一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:12

醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于病人在跑步以后出現(xiàn)的小腿肚疼痛的情況,主要是小腿后側(cè)的肌肉在跑步的過(guò)程中,受到反復(fù)的牽拉所引起的,從而就會(huì)引起肌肉的痙攣、水腫。

所以在出現(xiàn)這種情況以后,一是在跑步后行小腿部位的冷敷,來(lái)減輕小腿后側(cè)肌肉痙攣水腫的情況。并且在冷敷以后可以行小腿后側(cè)的按摩,來(lái)加快小腿部位的血液循環(huán),促進(jìn)水腫的吸收消退,對(duì)于小腿部位肌肉痙攣的解除也有很好的幫助作用。在跑步前一定要做好熱身,讓小腿后側(cè)的肌肉有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程,避免在跑步后出現(xiàn)小腿部位疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦