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醫(yī)生主講實(shí)錄

初中生睡不著,一定要詳細(xì)的分析患者的睡眠環(huán)境,是否合并有學(xué)習(xí)壓力較大,心理疾病,軀體疾病或者是服用某些藥物的影響。睡不著覺(jué)的患者在入睡前盡量的減少或者是避免各種興奮性的動(dòng)作或者是娛樂(lè),睡前避免飲用咖啡或者是濃茶,睡前減少甜品的食用,白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)。

睡不著覺(jué)的患者可以給予相關(guān)的心理干預(yù),通過(guò)上述治療效果不明顯者,可以根據(jù)患者的年齡來(lái)選擇合適的藥物改善睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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