少量的吃植物油，并不會引起高血脂，但如果吃得過多或者生活方式不合理，很多人就會出現(xiàn)血脂升高。血脂升高原因主要和不良的飲食生活習(xí)慣有關(guān)系，一定要限制高脂肪，高熱量，高糖的飲食，特別是油膩煎炸的食物。不要過度的飲酒，不要長期久坐，不要暴飲暴食。
得了高脂血癥，一定要多增加運動鍛煉，消耗熱量，控制體重，避免肥胖。然后選擇合適的降血脂藥物，我們首選的降血脂藥是他汀類的降血脂藥物，并且需要根據(jù)血脂的水平，調(diào)整藥物的劑量。
吃植物油會高血脂嗎
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-03-27 4906次
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高血脂吃什么植物油好高血脂的人群，血液中甘油三酯和膽固醇升高，它的原因可能有兩大方面，一方面是外源性的，就是食物中的油脂升高以后，使得對油脂和膽固醇的吸收增加，所以導(dǎo)致了血脂的升高。另一方面可能是內(nèi)在的因素，就是遺傳的因素、基因的因素。那么我們所能控制的，主要是外在的因素，所以說我們一定要選擇好我們的飲食，控制好我們的飲食。我們每個人每天飲食當中，一定都會有含油脂，一定都會用到植物油。那么植物油一般來說，比較適合高血脂的人食用的植物油，包括橄欖油、亞麻籽油或者說玉米油等等。花生油可能油脂的含量就會高一些，亞麻籽油或者玉米油油脂的含量比較低。
01:27
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 12704次
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高血脂會尿里有油嗎高血脂是一種常見的代謝性疾病，主要表現(xiàn)是血中的油脂成分升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度的升高。那么這些升高了以后，它的代謝主要表現(xiàn)，就是這種油脂成分在血液中堆積，含量是升高的，長期下去會造成斑塊的形成，主要沉積在動脈。過多的這種膽固醇或者油脂，會沉積在動脈內(nèi)膜，造成斑塊形成，斑塊形成造成動脈粥樣硬化，動脈的狹窄，就是心腦血管可以供血不足，甚至心腦血管可以堵塞，造成心梗，或者腦梗等嚴重的心腦血管病。那么血脂的代謝，可以經(jīng)過胃腸道排出，那么經(jīng)過腎臟排出的可能性很小，所以高血脂尿里帶有，幾乎是不可能的。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-27 4194次
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高血脂吃什么植物油好高血脂要選擇玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油這些植物用油，如果血脂偏高，在飲食上就要控制熱量，保持攝入的熱量和消耗的熱量基本相等，每頓飯不要吃十分飽，七八成飽就好了，不能過飽，葷素還要搭配好細糧、粗糧都要吃。在飲食的過程中注意這個肉食不要吃太多，而且像雞蛋黃也不要吃太多，因為里面含的脂肪和膽固醇都是比較多的。食鹽也要注意，不能吃高鹽飲食，像咸魚、醬豆腐、松花蛋最好是不吃或少吃為好，多吃一些蔬菜和水果，維生素含量多的食物，能夠預(yù)防腦血管和心血管疾病。語音時長 01:23”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-03 6887次
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高血壓與植物油高血壓應(yīng)該吃植物油，而不是吃動物油。植物油主要包括花生油、菜籽油和豆油。菜肴的任何烹飪都是離不開植物油的，以前還沒有提煉出植物油。有的時候人們都是用豬油來烹飪的，到現(xiàn)在為止使用最多的油還是植物油，植物油其實是由植物的果實像玉米、花生壓榨出來的，這種油相對于豬油來說比較清淡，沒有豬油那樣的細膩。所以現(xiàn)在人們多吃一些植物油對身體是有好處的，而且對于降血壓也有一定的好處。對于高血壓患者來說，植物油是最適合不過了，因為高血壓的患者飲食都要求清淡，對于油膩重口味的不行。所以高血壓患者可以吃一些植物油，高血壓患者在選擇植物油的基礎(chǔ)上一定要注意清淡飲食，提倡素食為主。素食方式可使高血壓的患者血壓降低，因此患者飲食應(yīng)該清淡，多吃一些高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪和低膽固醇的飲食，總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量的15%左右，提倡多吃一些粗糧雜糧，新鮮水果和蔬菜。語音時長 1:34”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 2759次
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吃植物油會高血脂嗎病情分析：吃植物油過多的話也會引起出現(xiàn)高血脂的情況，因為植物油中富含這種豐富的不飽和脂肪酸，這樣的話可能會造成這種高密度脂蛋白膽固醇升高，因此產(chǎn)生影響的話需要及時調(diào)整看具體變化，尤其是過度攝入的植物油，這樣脂肪酸攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪過多，從而增加血液中的甘油三酯含量。意見建議：如果本身有高血脂的話，建議定量使用植物油，因為適當?shù)脑掃€是能夠達到降血脂預(yù)防腦心血管疾病，如果是過量的話，就會導(dǎo)致血脂升高引起的一些不良反應(yīng)癥狀。
肖明
主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2023-11-06 2203次
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高血脂吃什么植物油好病情分析：高血脂的患者在食用油方面應(yīng)該以植物油為主，比如說葵花籽油，橄欖油，玉米油，花生油等。烹飪方法也應(yīng)該注意，不要進行油炸，需要蒸，炒，燉等。高血脂指的是血脂異常，又稱之為高脂血癥，包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見建議：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮蔬菜。根據(jù)個人情況酌情進食新鮮的應(yīng)季水果，可以增加一些粗糧作為主食，需要限制膽固醇，限制脂肪的攝入。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-05-28 1903次
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高血脂吃什么植物油好對于高血脂患者來說，選擇合適的植物油對控制血脂水平至關(guān)重要。在眾多植物油中，橄欖油、亞麻籽油和葵花籽油因其富含不飽和脂肪酸，特別是對人體健康有益的ω-3和ω-6脂肪酸，而被視為高血脂患者的理想選擇。1、橄欖油橄欖油主要由單不飽和脂肪酸組成，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-08 0次
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高血脂吃什么植物油好高血脂要選擇玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油這些植物用油，如果血脂偏高，在飲食上就要控制熱量，保持攝入的熱量和消耗的熱量基本相等，每頓飯不要吃十分飽，七八成飽就好了，不能過飽，葷素還要搭配好細糧、粗糧都要吃。在飲食的過程中注意這個肉食不要吃太多，而且像雞蛋黃也不要吃太多，因為里面含的脂肪和膽固醇
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 682次
