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運(yùn)動(dòng)后腿抽筋怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于運(yùn)動(dòng)以后的病人出現(xiàn)的腿部抽筋,主要是腿部的肌肉筋膜過度的受力牽拉引起的痙攣所導(dǎo)致的。所以一旦出現(xiàn)這種情況以后,一是要行腿部肌肉的放松,腿部肌肉放松以后,痙攣的狀態(tài)就能夠逐漸的減輕。

再就是可以行腿部肌肉的冷敷,從而避免出現(xiàn)過度的牽拉、水腫的情況,從而緩解腿部抽筋的癥狀。并且在日?;顒?dòng)中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腿部肌肉的力量,來防止運(yùn)動(dòng)后腿部抽筋癥狀的復(fù)發(fā),并且也可以口服鈣片,來預(yù)防一下腿部抽筋的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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