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長時間走路會損傷膝關節(jié)嗎

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醫(yī)生主講實錄

長時間走路是有可能損傷膝關節(jié)的。

由于長時間走路會導致膝關節(jié)磨損加重,可以導致膝關節(jié)軟骨的磨損,出現(xiàn)膝關節(jié)炎的情況,產生疼痛腫脹等表現(xiàn)。因此不要長時間走路,建議行走30分鐘左右就需要進行休息。

平時鍛煉要注意,避免長時間地進行跑步、爬樓、爬山等運動,以減少膝關節(jié)的磨損,尤其是對于年齡較大的患者,其往往伴有膝關節(jié)的增生退變,要注意保護膝關節(jié)。

如果出現(xiàn)了膝關節(jié)的軟骨磨損等病變,需要到正規(guī)醫(yī)院的骨關節(jié)科就診,進行檢查和治療??梢詰脿I養(yǎng)軟骨的藥物進行治療,比如氨基葡萄糖,配合熱敷烤電等理療治療。

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