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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適量的吃洋姜,洋姜屬于塊狀蔬菜,本身所含的成分對(duì)人體是沒(méi)有傷害的,而且洋姜的營(yíng)養(yǎng)比較全面,含有果糖、氨基酸、膳食纖維以及鈣質(zhì)。

一般洋姜多以泡菜的形式,適合胃口較差的孕婦食用,不僅可以增加孕婦食欲,還能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充膳食纖維,有助于維持孕婦的胃腸道功能的正常,預(yù)防孕期便秘的。還可以補(bǔ)充少量的鈣質(zhì),促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松。但是也不宜食用過(guò)多,因?yàn)檠蠼酁榕莶?,泡菜中含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽食用過(guò)多具有致癌性,食用洋姜一樣保證品質(zhì)安全,不要吃變味腐爛的洋姜。

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