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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,酸奶可以緩解便秘的臨床癥狀。主要是酸奶含有很多乳酸桿菌,可以調(diào)整腸道菌群功能,改善腸道微環(huán)境,可以使腸道潤滑,大便軟化,有利于緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中,對于便秘患者,可以每天喝一些酸奶。

除此以外也要適當(dāng)?shù)亩喑允卟?,多吃水果,特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,也要建議患者進(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善全身血液循環(huán),避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),也要避免長時(shí)間蹲坐等等。

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