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孕期怎么吃長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在懷孕期間,常常都可以多吃高蛋白類的食物,少吃面條、米飯等主食,這樣就可能只長(zhǎng)寶寶而不長(zhǎng)肉。這是因?yàn)榕栽趹言幸院?,胎兒往往都需要很多營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)進(jìn)行生長(zhǎng),主要就是需要蛋白質(zhì)。而孕婦通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以后,就能夠滿足身體的所需,還能夠滿足胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。

由于蛋白質(zhì)當(dāng)中一般都不含有其他碳水化合物,所以通常就不會(huì)引起孕婦有明顯長(zhǎng)肉的表現(xiàn)。常常都建議在孕期要多吃魚(yú)、蝦、精瘦肉、牛肉等各種高蛋白食物。

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