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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防,首先要從飲食上進(jìn)行控制,嚴(yán)格控制脂肪的攝入量,盡量避免食用高膽固醇的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟,蛋黃,貝殼類的食物等。另外應(yīng)當(dāng)增加膳食纖維的含量,纖維具有降低血清膽固醇的作用,可以有效預(yù)防心腦血管疾病,富含膳食纖維的食物主要有干豆類,海帶,雜糧,蔬菜,水果等食物?;颊呖梢远喑贼~(yú)油,魚(yú)油具有調(diào)節(jié)血脂的功能,能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。

另外患者應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,戒煙戒酒,合理安排作息時(shí)間,保證充足的睡眠,保持心情的愉悅,避免精神緊張。

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