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妙手醫(yī)生精選

吃什么可以防乳腺癌

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醫(yī)生主講實錄

目前并沒有確鑿的證據(jù)證明吃某一樣食物或者吃某一類的食物可以預(yù)防乳腺癌,但是我們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),乳腺癌的發(fā)生有一些高危的因素,像長期大量飲酒,缺少運動,長期進食一些高熱量,高脂肪的食物,導(dǎo)致體型肥胖,那么導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生率增高。

所以建議女性在飲食方面一定要建立健康的生活飲食習(xí)慣,那么首先要戒酒,其次在保證營養(yǎng)的前提下多進食一些新鮮的蔬菜水果,尤其是一些富含維生素A和維生素C的一些蔬菜和水果,那么像經(jīng)常食用的梨,草莓,獼猴桃,橙子,柚子等等,包括蔬菜當(dāng)中的卷心菜,胡蘿卜,西紅柿等等都可以來適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

同時建議患者適當(dāng)?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,多吃一些粗糧雜糧,而且進食要有規(guī)律,避免暴飲暴食,避免進食一些油炸的,燒烤的,熏制的食物等等,從而來減少乳腺癌發(fā)生的幾率。

以上內(nèi)容僅供參考

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