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醫(yī)生主講實(shí)錄

血糖高的人可以吃菱角,但是不能多吃。因?yàn)榱饨抢锩婧泻芏嗟牡矸?,容易引起餐后血糖的升高,糖尿病人所以要少吃菱角?/p>

得了糖尿病,是一種可防可控的疾病,不要過(guò)于焦慮,也不要精神壓力過(guò)大,但是也需要引起足夠的重視,不能不當(dāng)回事。

首先需要做的就是飲食控制,限制每天進(jìn)食的總熱量,不要吃高熱量的食物,比如油炸的食品,甜食,飲料。在飲食控制的同時(shí),還需要運(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗熱量,要根據(jù)個(gè)人的體力,身體情況選擇合適、個(gè)人喜愛的,能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式,來(lái)消耗熱量,穩(wěn)定體重。

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