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應該怎么治療失眠?

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醫(yī)生主講實錄

失眠的治療可以采用中西結合的方法來進行治療。中醫(yī)上可以采用中藥、中成藥口服,也可以加用針灸、理療等來改善睡眠。

中藥、中成藥的口服,需要進行辨證論治,不能盲目地使用。西醫(yī)上的話,也是需要結合患者的臨床特點,必要的時候可以在??拼蠓虻闹笇抡{整藥物來進行改善睡眠??诜幬锏臅r候不能飲酒,而且也不能盲目的使用,需要定期門診復查。另外,患者本人做好各種調理也是非常重要的。

首先,就是飲食方面的調理?;颊邞撉宓嬍常荒艹阅切┬晾贝碳さ囊约坝湍伒氖澄锏?。也不要吃那些興奮性的、容易導致患者出現(xiàn)失眠的食物,比如說咖啡、濃茶等。

另外,患者也可以適當參加一定的體育鍛煉?;颊咔榫w上也應該放松,不能過度緊張,不能因為害怕失眠而養(yǎng)成一個畏懼的心理。必要的時候可以與大夫進行溝通。

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