睡眠打鼾患者應(yīng)該注意節(jié)制飲食，避免暴飲暴食，晚餐盡量保持少吃，以清淡飲食為主，睡前2-4小時(shí)之內(nèi)盡量保持空腹。
如果伴有扁桃體肥大，可以到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科做扁桃體啄治，以起到消腫利咽作用。此外還應(yīng)該注意適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉減輕體重，從而減輕舌體肥大，舌根后墜，咽腔狹窄等解剖異常，從而改善咽腔通氣，緩解睡眠打鼾癥狀。此外還可佩戴正壓呼吸機(jī)，矯正睡眠打鼾。
快速治打呼嚕的妙招
張磊主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)耳鼻喉
2020-03-19 12751次
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打呼嚕能治嗎煙酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果癥狀很重的人，戒煙戒酒是一個(gè)主要的理由。吸煙以后會(huì)對(duì)鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部會(huì)干燥，一些分泌物會(huì)在鼻腔，口咽部滯留，在氣流沖擊下，會(huì)出現(xiàn)局部鼾聲的癥狀。很多人會(huì)有體會(huì)，喝酒了以后，鼾聲如雷，就是因?yàn)榫凭淖饔茫瑢?duì)中樞抑制的作用，會(huì)導(dǎo)致局部黏膜的松弛，會(huì)打鼾，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕，甚至呼吸睡眠暫停綜合征，所以嚴(yán)重打鼾的病人，不建議喝酒。喝酒還有一個(gè)問題，在酒醉的情況下，尤其鼾癥的病人，會(huì)出現(xiàn)胃腸食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出現(xiàn)胃腸食物的反流，一旦出現(xiàn)了窒息、誤吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意體重，適當(dāng)?shù)臏p肥，打鼾的患者，減肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暫停的人，會(huì)導(dǎo)致呼吸的暫停、缺氧、水腫，會(huì)加重打鼾，所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖，對(duì)氣道的壓迫，才能改善你打鼾的癥狀。當(dāng)然，一些瘦人也會(huì)打鼾，一定要檢查一下，在整個(gè)的氣道有沒有問題，不僅僅肥胖的因素，局部解剖的異常所導(dǎo)致的打鼾，會(huì)出現(xiàn)非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，癥狀不是太嚴(yán)重，出現(xiàn)打鼾的情況，打鼾加重的情況，換個(gè)姿勢，對(duì)你減輕打鼾會(huì)有幫助，比如說側(cè)著睡覺，避免仰臥睡覺，很多人打鼾就會(huì)減輕，還有人在休息的時(shí)候，找到一個(gè)位置，比如說枕頭的變化，會(huì)減輕打鼾的情況下，對(duì)大家也有幫助，所以睡姿是幫你減輕打鼾的，一個(gè)因素，但不是關(guān)鍵的因素，如果改善睡姿，打鼾非常嚴(yán)重，而且并不改善的情況下，仍需要盡快的看醫(yī)生。
03:07
蔣子棟
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2020-04-13 7667次
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打呼嚕怎么治經(jīng)常做霧化治療，改善鼻腔的功能，減輕鼻腔的分泌物，改善鼻腔的通氣，對(duì)治療打鼾是有幫助的?，F(xiàn)在用的一種很廣的打鼾器，也是類似的原理，對(duì)打鼾治療也有幫助，它也是通過清理鼻腔的分泌物，改善鼻腔黏膜局部的穩(wěn)定性，改善氣道的通暢性，來控制病人打鼾，減少病人打鼾，甚至讓打鼾消失的有幫助的治療。還有一種治療，是呼吸睡眠儀，我們叫持續(xù)性的呼吸睡眠暫停，就是這個(gè)人晚上睡覺，要戴一個(gè)面罩、接一個(gè)機(jī)器，很多人是不適應(yīng)的，一部分人是對(duì)機(jī)器的抵抗，一部分是不僅影響自己的休息，而且影響旁人的休息。但是對(duì)于嚴(yán)重的，呼吸睡眠暫停綜合征中樞型的患者，那可真是需要這種CPAP的治療，就是呼吸機(jī)的治療。
01:31
蔣子棟
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2020-04-13 16273次
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打呼嚕怎么治打呼嚕也就是我們所說的鼻鼾癥，它的治療一般分為保守治療和手術(shù)治療。保守治療：1、病人要注意加強(qiáng)體育鍛煉減肥，因?yàn)楹芏嗖∪说陌Y狀他與肥胖有關(guān)。2、要注意生活習(xí)慣，比如要注意睡姿，盡量避免仰臥位睡眠，要側(cè)臥位睡眠，睡覺前不建議煙酒和服用安眠藥，否則他會(huì)加重睡眠打鼾的癥狀。藥物治療：1、一般不作為首選，比如打呼嚕他是因?yàn)樯蠚獾雷枞穑幸恍┎∪耸且驗(yàn)楸茄?，比如過敏性鼻炎、鼻腔阻塞導(dǎo)致的打呼嚕，這種情況下可以給予抗過敏的口服藥物或者是鼻噴劑來緩解鼻腔的堵塞。2、有一些病人即使是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，可以用抗抑郁的藥物來治療。3、還有一些病人比如是甲減或者是肢端肥大癥引起，可以根據(jù)病因進(jìn)行藥物治療?？谇怀C治器來治療，老百姓簡稱的阻鼾器原理是在病人睡覺的時(shí)候放在口腔里戴上，一般可以把下顎往前推，或者把舍體往前推，把軟顎往上抬，避開后面的煙槍防止阻塞從而緩解打呼嚕的癥狀。呼吸機(jī)治療，病人睡覺的時(shí)候戴上呼吸機(jī)，機(jī)器在病人呼氣和呼氣的時(shí)候都要給到一定的氣流和壓力，把塌陷的氣道撐起來，防止低養(yǎng)血癥的出現(xiàn)，減輕打呼嚕癥狀。如果是經(jīng)常打呼嚕的病人通常不建議大家用一些藥物或者是手術(shù)治療，建議在平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，不要引起體重過度的肥胖，從而引起打呼嚕的現(xiàn)象，要保持體重，并且平時(shí)的飲食也要注意合理的膳食，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律。語音時(shí)長 02:12”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 30052次
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打呼嚕的原因一般對(duì)于打呼嚕，像上呼吸道的狹窄或者是堵塞，都可能導(dǎo)致堵塞性的睡眠、呼吸暫停或打呼嚕這種現(xiàn)象，像鼻腔、鼻咽、口咽、喉部，這些病變都可能出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。例如鼻中隔彎曲，鼻息肉，肥厚性的鼻炎，變異性的鼻炎，鼻腔各種良性或者惡性的腫瘤，鼻咽炎、腺樣體肥大或者是扁桃腺體肥大，那這些都能阻礙呼吸道的暢通，從而出現(xiàn)睡眠的時(shí)候打呼嚕的現(xiàn)象。對(duì)于先天性的頜骨或面部發(fā)育畸形，也會(huì)出現(xiàn)一些打呼嚕的現(xiàn)象，所以打呼嚕原因，還要具體的找明原因之后，再進(jìn)一步的進(jìn)行治療。語音時(shí)長 1:29”
李恒
主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院
2018-10-16 33915次
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打呼嚕咋治打呼嚕一般與睡眠姿勢不正確、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、下鼻甲肥大等因素有關(guān)系。平時(shí)先糾正睡眠姿勢，盡量側(cè)臥，如果癥狀不減輕，建議到耳鼻喉科就診檢查，根據(jù)具體情況積極配合治療，平時(shí)注意鍛煉身體，不要過度勞累，保持心情舒暢?；颊咴谒X時(shí)注意姿勢，一般可以選擇，側(cè)臥戒除煙酒，如果肥胖的患者首先要減輕體重，必要時(shí)可以選擇手術(shù)治療。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-21 3501次
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花椒治打呼嚕嗎用花椒治打呼嚕屬于一個(gè)民間偏方，是沒有任何醫(yī)學(xué)依據(jù)的，最好還是不要聽信民間偏方。打呼嚕是由于咽喉部急性炎癥沒有徹底痊愈，之后還反復(fù)發(fā)作引起的。睡覺之前喝杯水或者將枕頭墊高可以緩解打呼嚕，不過若長時(shí)間打呼嚕，應(yīng)該去醫(yī)院看一下，不然會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量，也會(huì)影響家人的睡眠質(zhì)量。
劉勇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-20 3101次
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打呼嚕怎么治首先應(yīng)該明確一下打呼嚕的原因。成年人打鼾比較常見的原因是由于肥胖引起的咽腔狹窄，從而引起夜間睡眠打鼾的癥狀。成年人還見于慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻腔通氣不好等，也會(huì)出現(xiàn)打鼾的癥狀。對(duì)于成年人慢性鼻竇炎、鼻塞引起的打鼾，可以通過手術(shù)治療；對(duì)于肥胖引起的打鼾，首先應(yīng)該控制體重，要減肥使咽腔的空間變大；對(duì)于
許慶天
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-01-06 8680次
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治打呼嚕的最快方法打呼嚕一般指打鼾，并不存在治打鼾的最快方法這種說法。打鼾一般是由于抽煙、肥胖、過度疲勞、上呼吸道感染、扁桃體炎等原因引起的，可以通過生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。1、抽煙：如果有長期抽煙的習(xí)慣，煙草中的尼古丁、焦
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2024-09-27 0次
