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醫(yī)生主講實(shí)錄

隨著社會(huì)的進(jìn)步,人們對(duì)個(gè)人的體型有很高的要求,吸脂減肥作為目前臨床上應(yīng)用比較多的減肥方式,當(dāng)然有一定的風(fēng)險(xiǎn),具體風(fēng)險(xiǎn)的多少和醫(yī)生的熟練程度有關(guān)系。如果吸脂不恰當(dāng),會(huì)出現(xiàn)局部的出血,感染,脂肪液化等等,很多患者會(huì)出現(xiàn)減肥失敗。

減肥盡量不要走這些捷徑,還是踏踏實(shí)實(shí)的通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食控制需要限制每天進(jìn)食的總熱量,在同等熱量的前提下,盡量避免高熱量的食物,多選擇富含膳食纖維的熱量比較低的食物。鍛煉身體一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,以有氧運(yùn)動(dòng)為主,適當(dāng)?shù)脑黾涌棺栌?xùn)練,有氧運(yùn)動(dòng)以快走,慢跑,騎自行車,游泳為主。

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