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坐骨神經(jīng)痛適合怎么活動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說坐骨神經(jīng)痛患者主要是避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及過度的勞累。但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)病情的恢復(fù),緩解疼痛的癥狀。建議患者可以通過腰部的保健操來進(jìn)行緩解治療,同時(shí)也可以在床上做一下小燕飛的動(dòng)作,另外可以垂直后背靠在墻壁上,但是一定要注意保暖,避免著涼。

同時(shí)建議患者可以使用硬板床來進(jìn)行休息。另外一定要避免寒冷潮濕的環(huán)境,做好保暖的工作,而在飲食上要注意合理的搭配,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素和纖維素等,避免暴飲暴食。首先要以保守治療為主來恢復(fù)病情。

以上內(nèi)容僅供參考

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