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為你推薦

• 如何預(yù)防糖尿病？

  我想到應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：首先你要了解糖尿?。旱谝稽c(diǎn)，多關(guān)注糖尿病，多了解糖尿病的相關(guān)知識，當(dāng)你了解到糖尿病相關(guān)知識以后，可能幫助我們更好地來預(yù)防糖尿病。第二點(diǎn)，我們要控制好飲食，因?yàn)槲覀兎磸?fù)強(qiáng)調(diào)了糖尿病它跟我們的不良飲食習(xí)慣關(guān)系是非常密切的，所以健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防糖尿病的一個最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來維持一個比較理想的體重，這是第二點(diǎn)，健康的飲食方式。第三點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動，我們講缺乏運(yùn)動是糖尿病發(fā)病的一個重要原因，要想預(yù)防糖尿病就要多動，要養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，在運(yùn)動方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的，還有要量力而行，把握好這個運(yùn)動量，運(yùn)動量合適就可以，不要求運(yùn)動量越大越好，運(yùn)動量過大的話，可能它反而會適得其反，所以把握好運(yùn)動量，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，讓運(yùn)動成為我們生活方式，這一點(diǎn)是非常重要的，多運(yùn)動。第四點(diǎn)，我們要放松我們的心態(tài)，因?yàn)槲覀儚?qiáng)調(diào)了，這個精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發(fā)病的一個重要因素，我們平時要注意保持一個良好的心態(tài)，對什么事要有一個正確的認(rèn)識、理性的認(rèn)識，這一點(diǎn)是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點(diǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實(shí)了，有一些藥物可以幫助我們預(yù)防糖尿病。如果你已經(jīng)處于糖尿病前期狀態(tài)了，血糖水平已經(jīng)高了，但還沒有到達(dá)糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。在這種前提下，如果你已經(jīng)改善生活方式了，已經(jīng)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動等等都做到了。血糖仍然沒有回歸到正常的話，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬飦韼椭覀冄泳?，從糖尿病前期向糖尿病的進(jìn)展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預(yù)防從糖尿病的前期向糖尿病的進(jìn)展，所以說我前面提到這五點(diǎn)，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來預(yù)防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-08-30 27990次

• 如何預(yù)防糖尿??？

  如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生，首先就是我們要，保證我們的生活方式，是一個健康的生活方式。這個生活方式的健康，包括飲食，我們總熱量不能超標(biāo)，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相當(dāng)于是糖。另外，控制總熱量的同時，要跟運(yùn)動結(jié)合起來，如果今天吃得比較多，吃進(jìn)去了一定要運(yùn)動，一定要通過運(yùn)動來把它消耗掉。我們提倡有氧運(yùn)動跟無氧運(yùn)動的結(jié)合，要養(yǎng)成愛運(yùn)動的生活方式。另外，就是煙酒的問題，因?yàn)榫凭梢赞D(zhuǎn)化為糖，并且酒精會對肝臟代謝糖分產(chǎn)生影響，對胰腺也會產(chǎn)生影響。所以我們還是盡量的少飲酒。煙對我們的血管造成一定的影響，對肺也有影響，所以我們對煙，也是要控制。另外，睡眠的問題。很多人會忽視睡眠，但實(shí)際上睡眠也是很重要的，對血糖影響的因素，包括睡眠、倒錯、熬夜，都對血糖、血壓有很大的影響。尤其是工作的壓力比較大的時候，這種情緒的緊張，再加上熬夜、失眠，會明顯的造成血糖的影響。我們也見過很多，做夜間工作，比方說金融、外匯工作，包括警察，經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致他，得糖尿病的概率明顯的升高。所以希望大家，在糖尿病的預(yù)防方面，不光重視我們的飲食運(yùn)動，保持一個勻稱的身材，不去吃這些垃圾食品，包括很多含糖的飲料，不去增加我們的總熱量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息盡量規(guī)律不要熬夜。我們的生活，盡量能夠按照我們?nèi)梭w，本身的生物鐘來進(jìn)行。尤其是當(dāng)你有一些不適癥狀，比方說你有傷口的不容易愈合，或者說小癤子不容易愈合，包括有口干，多尿相關(guān)的一些癥狀的時候，就要及時去醫(yī)院就診。

  

  04:30
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-09-14 24276次

• 二型糖尿病怎么預(yù)防
  二型糖尿病預(yù)防主要著手于飲食方面，因?yàn)樯罘绞讲缓玫脑挘梢詫?dǎo)致二型糖尿病的發(fā)生。比如說長期的暴飲暴食，熬夜，長期的抽煙，酗酒等等這些不良的生活方式，可以導(dǎo)致出現(xiàn)二型糖尿病。所以我們患者，一定要注意，避免長期的暴飲暴食，熬夜，要戒煙戒酒。如果說，我們有良好的生活方式的話，一般出現(xiàn)二型糖尿病的概率，相對于這些生活方式不好的群體來講就會概率低一點(diǎn)。所以2型糖尿病的預(yù)防，一般來講是從生活方式方面著手。如果說有家族遺傳史的話，一般比較難以預(yù)防。
  語音時長 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-13 2235次

• 糖尿病型牙周炎如何預(yù)防
  第一，應(yīng)用控制好血糖，控制血糖是根本也是關(guān)鍵，將血糖長期控制在理想水平的正常值范圍內(nèi)，可明顯減少牙周炎的發(fā)作。糖尿病患者可口服降糖藥如亞莫利、美迪康、降糖靈等，或注射胰島素。第二，針對牙周炎癥進(jìn)行治療，在控制血糖的基礎(chǔ)上應(yīng)用抗生素如甲硝唑，替硝銼，羅懸霉素等抑菌同時服用牙周寧、牙周康，每日服用維生素c，應(yīng)用于洗必泰漱口劑每日三次每次十毫克含漱。第三，護(hù)理預(yù)防，牙周炎的日常護(hù)理預(yù)防是非常重要的，每日飯后三分鐘的刷牙，然后用淡鹽水漱口，減少口腔內(nèi)的致病菌，注意刷牙的方法要正確，禁用橫刷法避免牙齦損傷采用豎刷法，少吃辛辣戒煙，此外定期到口腔科洗牙，除去牙菌斑保持牙齒的清潔。
  語音時長 1:34”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2018-07-30 1671次

• 如何預(yù)防二型糖尿病
  病情分析：預(yù)防二型糖尿病就要調(diào)整飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，改善不良的生活方式，要控制自己的體重，避免身體過于肥胖。合理的安排自己的生活起居和作息，時間，要戒煙戒酒。意見建議：建議平時適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育運(yùn)動，要清淡飲食，在飲食上盡量的不要吃一些膨化類的食物，過甜的食物。定時定量的進(jìn)餐，進(jìn)餐的速度也不要過快，要細(xì)嚼慢咽。要避免身體過于疲勞。定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-29 1402次

• 二型糖尿病怎么預(yù)防
  病情分析：預(yù)防二型糖尿病要改善不良的生活習(xí)慣，飲食方式，要積極的控制體重，要避免身體過于肥胖，定期的監(jiān)測血糖。主要的預(yù)防方式就是要從病因上進(jìn)行預(yù)防。意見建議：建議平時要作息規(guī)律，不要熬夜，一定要保證睡眠充足，定時定量的進(jìn)餐，不要吃含糖量過高或者是熱量過高的食物，平時要堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動可以幫助很好的控制體重。出現(xiàn)糖尿病也要積極的按醫(yī)囑應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1201次

• 如何預(yù)防二型糖尿病
  預(yù)防二型糖尿病患者應(yīng)改善不良的生活方式，患者不要久坐不動，避免進(jìn)食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，應(yīng)定期去醫(yī)院監(jiān)測血糖、血壓、血脂?；颊邞?yīng)養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，多增加戶外活動，增加脂肪的燃燒，減少肥胖的發(fā)生?；颊邞?yīng)保證心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，應(yīng)注意休息。2型糖尿病一旦確診，患者應(yīng)密切監(jiān)測血糖
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 二型糖尿病如何治療
  二型糖尿病的治療大致有以下幾個方面。第一，對于二型糖尿病血糖輕微的升高，可以選擇飲食、運(yùn)動的方式來進(jìn)行治療，飲食主要是以清淡飲食，多吃一些綠葉蔬菜和粗糧，運(yùn)動主要是在飯后半個小時進(jìn)行運(yùn)動，每周運(yùn)動不少于150分鐘，將血糖控制達(dá)標(biāo)，這就是一個較好的治療方案。第二，選擇口服藥進(jìn)行治療，口服藥可以選擇中藥
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 1107次