骨性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療目的是為了鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，使其變得強(qiáng)壯有力，可以穩(wěn)定保護(hù)關(guān)節(jié)，減輕骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛等不適癥狀。治療上主要是分為專項(xiàng)鍛煉和耐力鍛煉。
專項(xiàng)鍛煉主要是鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，以膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎為例，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是最常發(fā)生關(guān)節(jié)炎的部位，可以進(jìn)行股四頭肌的等長(zhǎng)收縮，比如進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，每日可鍛煉2次，每次15-20分鐘。另外可以進(jìn)行靜蹲的鍛煉，方法是背靠墻壁，半蹲狀態(tài)，一開始建議持續(xù)堅(jiān)持10分鐘，每次增加3-5分鐘，最后達(dá)到靜蹲半小時(shí)以上。另外一種是進(jìn)行耐力鍛煉，比如進(jìn)行慢走鍛煉，可以避免關(guān)節(jié)的僵硬，緩解關(guān)節(jié)的疼痛，建議每天堅(jiān)持半小時(shí)左右。
