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為你推薦

• 頸椎病自己怎么治理

  得了頸椎病，首先我們要到醫(yī)院進(jìn)行確診，是不是頸椎病。當(dāng)然比如我們拍個(gè)片子，可以看一下頸椎的這個(gè)骨頭有沒(méi)有問(wèn)題，有沒(méi)有長(zhǎng)骨刺，有沒(méi)有椎間盤(pán)的病變，有沒(méi)有移位等等。我們先確診，確診頸椎病以后，我們?nèi)绻麤](méi)有時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，我們有一些自我調(diào)理的一些方法，對(duì)于輕型的頸椎病，還是有很好的這種恢復(fù)的作用的。首先我們可以做這種米字的頸部操。就是我們用我們的頭來(lái)書(shū)寫(xiě)米字，這樣我們通過(guò)我們的頸部的活動(dòng)，能夠使我們的頸部肌肉，得到放松。我們長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的時(shí)候，一定要注意及時(shí)地做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。比如我們坐了40分鐘，一個(gè)小時(shí)或兩小時(shí)，我們就起來(lái)活動(dòng)一下，做一下米字操，做一做局部的肌肉的放松，可以自我拿捏一下。比如我們用雙手，扣住我們的頸的后部，進(jìn)行擠按，擠按我們頸部后側(cè)的肌肉，有放松頸椎的作用。當(dāng)然還可以用單側(cè)的手掌，按住我們的肩膀進(jìn)行按壓，也可以幫助緩解我們頸椎的不適，同時(shí)增強(qiáng)我們頸部供血。然后配合米字操，對(duì)我們頸椎病的一個(gè)癥狀的緩解，還是很有幫助的。

  

  02:03
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2631次

• 怎么確定自己有頸椎病

  頸椎病的診斷：第一，要有脊椎的一些退行性的改變，所謂退行性改變就是退化，包括椎間盤(pán)組織的退行性改變，例如萎縮、椎體的增生，包括韌帶的僵化，這些都屬于退行性的改變，有了這些結(jié)構(gòu)性的上面的一些退變、改變。第二，必須要在這些部位出現(xiàn)退化以后，相應(yīng)的組織受到了刺激。例如我們椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生的退變，造成了相鄰的組織，例如神經(jīng)、血管、脊髓等等受到刺激以后引起的一些癥狀，例如神經(jīng)刺激就會(huì)手麻、手串麻、血管受到刺激，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭昏、耳鳴等等。脊髓受到刺激以后，很可能會(huì)出現(xiàn)下肢的一些跛行、不穩(wěn)等等這些情況出現(xiàn)了以后，我們才能首先下結(jié)論這個(gè)人得了頸椎病。第三，還有輔助的檢查，也非常的重要。所謂輔助的檢查就是例如照X光片，看頸椎的序列是不是有正常，有沒(méi)有滑椎，有沒(méi)有一個(gè)脫位等等這些情況。包括增生，它可以有效的判斷。另外我們也可以做CT或者磁共振，這樣來(lái)判斷他有沒(méi)有炎癥，有沒(méi)有水腫，有沒(méi)有椎間盤(pán)突出。這三個(gè)方面合起來(lái)，我們才能下結(jié)論這個(gè)人是不是得了頸椎病。

  

  01:55
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 11596次

• 頸椎病自己怎么治療
  如果病人出現(xiàn)了頸椎病的情況，自己治療的方法，一是日常工作生活中，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)，避免睡枕過(guò)高，避免受涼，避免頸椎部位的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重。二是在出現(xiàn)頸椎病癥狀以后，可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，以減輕頸部椎體的受力，穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，以緩解頸椎病的臨床癥狀。三是在頸椎病發(fā)生有明顯的頸椎部位疼痛，以及有肢體麻木、疼痛無(wú)力時(shí)，可以多行頸椎部位熱敷，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)用頸椎枕以及多昂頭，按摩頸后部肌肉、筋膜，來(lái)緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-09 1515次

• 自己怎么治療頸椎病
  一是，在日常工作生活中，一定要避免反復(fù)地低頭、彎腰的活動(dòng)，并且避免頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，并且在長(zhǎng)時(shí)間低頭工作以后，一定要及時(shí)的起身，按摩頸后的肌肉，同時(shí)行昂頭的活動(dòng)來(lái)放松頸背部的肌肉力量，避免肌肉過(guò)度的牽拉頸部的椎體，從而引起椎體過(guò)度受力以后加重頸椎病的癥狀。并且在休息時(shí)可以行頸部的十字操鍛煉，鍛煉頸背部的肌肉力量，從而減輕頸部的椎體受力和椎間盤(pán)的受壓，從而緩解因?yàn)轭i部退變、骨質(zhì)增生和椎間盤(pán)突壓迫神經(jīng)血管所引起的臨床癥狀。并且在日常工作生活中可以經(jīng)常性的行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，對(duì)于頸部肌肉力量鍛煉也是很好的方法，從而減輕椎體的受力，減輕頸椎病的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-21 2681次

• 頸椎病自己怎么治理
  病情分析：早期癥狀輕微的頸椎病通過(guò)調(diào)整好生活作息和姿勢(shì)，可以逐漸的得到好轉(zhuǎn)，比如自己在家可以進(jìn)行米字操，聳肩運(yùn)動(dòng)，舒緩頸椎肌肉緊張?？梢詫?duì)頸椎部位進(jìn)行理療，熱敷，按摩，可以緩解癥狀。主要就是要保持好的正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期低頭或者長(zhǎng)期伏案工作。意見(jiàn)建議：頸椎病的患者也要選擇適合的枕頭，一般枕頭不宜過(guò)高，大概在5到6厘米左右。晚間睡覺(jué)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)淖儞Q姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期受壓，要注意防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-27 801次

• 如何治理頸椎病
  頸椎病主要是頸背疼痛，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，下肢乏力，行走困難，頭暈，惡心，嘔吐，甚至視物模糊?？梢圆捎帽Ｊ氐奈锢碇委煼椒ǎ珎鹘y(tǒng)物理治療方法見(jiàn)效慢，治療時(shí)間長(zhǎng)。嚴(yán)重的患者，有必要可以做手術(shù)治療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-27 1301次

• 頸椎頸椎病怎么治
  頸椎病的治療可以采取按摩、正骨、針灸、理療、刮痧、拔罐、牽引、神經(jīng)阻滯、針刀的治療，也可以做射頻的微創(chuàng)治療?？梢钥诜钛觯瑺I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，睡覺(jué)的枕頭不要太高，注意平時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 怎么判斷自己是頸椎病
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，頸椎病已成為困擾許多人的常見(jiàn)健康問(wèn)題。長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過(guò)度使用電子產(chǎn)品等因素，讓頸部肌肉和頸椎承受著前所未有的壓力。那么，如何判斷自己是否患上了頸椎病呢？1、頸部疼痛與僵硬：頸椎病最常見(jiàn)的癥狀之一是頸部疼痛，尤其在早晨醒來(lái)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)后加重。頸部僵硬感也是常見(jiàn)表現(xiàn)，轉(zhuǎn)
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次