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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)的患者,在日常生活當(dāng)中要注意攝取足夠的鈣質(zhì),避免由于血鈣偏低引起子宮收縮強(qiáng)烈,甚至痙攣導(dǎo)致痛經(jīng)。另外,由于雌激素的分泌對(duì)于鈣質(zhì)的吸收有較大影響,所以可以適當(dāng)?shù)亩喑愿缓S生素C,維生素D的食物,多吃富含纖維素的食物,以防便秘,也可以減少痛經(jīng)的出現(xiàn)。

所以痛經(jīng)的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜和水果,也可以把這些新鮮的蔬菜和水果做成粥來飲用,效果是比較好的。因?yàn)樵诤戎嗟臅r(shí)候,往往患者比較容易消化,而且粥往往是比較溫?zé)岬?,有利于痛?jīng)患者的恢復(fù),比如說可以使用胡蘿卜,香菜,或者是佛手,生姜來做成粥。另外也可以多吃補(bǔ)氣,補(bǔ)血,補(bǔ)肝腎的食物,比如說雞肉,鴨肉,魚肉可以做成粥來飲用。

以上內(nèi)容僅供參考

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