高血壓的患者除了應(yīng)用藥物治療以外，在日常的飲食中可以吃一些有助于降血壓的蔬菜，如菠菜，菠菜是一種比較常見的蔬菜，它不但具有補(bǔ)鐵的作用，還具有很好的降血壓以及補(bǔ)氣血的效果。
還有茄子也是一種大眾的蔬菜，茄子具有降血壓的效果。因此高血壓的患者可以多吃一些茄子，能夠預(yù)防心腦血管疾病。
還有就是芹菜，芹菜中含有豐富的纖維素，也是餐桌上經(jīng)常見到的一種蔬菜。經(jīng)常吃芹菜具有降壓效果，因為芹菜中還含有鉀元素以及鈣元素。
降血壓的蔬菜有哪些
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-06-28 12018次
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可以降血壓的水果和食物有哪些血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達(dá)不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達(dá)到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎(chǔ)的血壓情況，如果基礎(chǔ)血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹(jǐn)慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導(dǎo)致老年人腦供血不足，甚至導(dǎo)致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。
02:36
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-10 5756次
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苦瓜降血壓嗎苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻(xiàn)記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，可以起到下火的作用，但是對于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫(yī)院由醫(yī)生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達(dá)不到真正的降壓效果。
01:14
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-05-24 8211次
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什么蔬菜降血壓很多蔬菜都具有一定的降壓作用，比如說可以選擇吃土豆，低脂肪、熱量，營養(yǎng)豐富，特點(diǎn)是含有抗氧化劑，還有芹菜，番茄，蘑菇類，西葫蘆以及一些綠葉蔬菜，比如說菠菜，空心菜，油麥菜，秋葵等等，每天攝入一斤的新鮮綠葉蔬菜，就可以滿足鉀離子需要量的一半以上。而這些深綠色的蔬菜中含有豐富的胡蘿卜素，核黃素，維生素C以及各種植物化學(xué)物，營養(yǎng)價值也比較高，建議高血壓患者在平時要是適當(dāng)?shù)脑黾邮秤昧?，但是要控制各類蔬菜的均衡攝入，平時也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。語音時長 01:17”
田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2022-08-08 1145次
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什么蔬菜降血壓降血壓的蔬菜有黑木耳、茄子、青菜、南瓜等等，但是只可以作為藥物降壓的輔助。建議高血壓患者，在平時要適當(dāng)?shù)卦黾邮褂昧?，但是要控制各類蔬菜的均衡攝入。不能夠偏食，飲食的控制，還要注意結(jié)構(gòu)的合理，要均衡膳食。限制食鹽的攝入，每天不要超過六克為宜，以及要限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。平時要養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，要按時休息，不要經(jīng)常性的熬夜，避免過度勞累以及情緒激動，造成生活的壓力。否則，容易加重病情，飲食上的要注意低鹽低脂飲食。平時要定期監(jiān)測血壓，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的治療，根據(jù)病情變化，對癥進(jìn)行處理。語音時長 1:40”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 28019次
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降血壓的蔬菜有哪些病情分析：降血壓的蔬菜建議可以多吃一些新鮮的花青類的素菜，或者是多吃些像芹菜等等，苦瓜都可以起到很好的降血壓的功效。意見建議：如果血壓過高，那么建議還可以通過藥物來治療，建議可以口服一些降壓藥來幫助緩解，注意合理清淡的飲食，保證足夠的睡眠時段外出活動鍛煉。建議減少鹽的攝入量。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-08 4002次
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降血壓的食物有哪些病情分析：降血壓的食物一般來說，包括一些新鮮的蔬菜和水果都具有一定的降壓作用，只是每個人的效果不同而已，可以多吃一些芹菜芹菜屬于粗纖維的食物，多吃一些韭菜，西蘭花，蘋果，山楂都具有一定的輔助降低血壓的作用。意見建議：而且在飲食當(dāng)中一定要以清淡飲食為主，少吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，特別是晚餐的時候一定要少吃。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-07 2904次
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降血壓的蔬菜有哪些隨著生活水平的提高，高血壓已成為困擾許多人的常見疾病。在尋求降壓方法的過程中，許多人將目光投向了餐桌上的蔬菜。蔬菜不僅富含維生素和礦物質(zhì)，還具有一定的降壓作用。那么，究竟哪些蔬菜可以幫助我們降低血壓呢？1、芹菜：芹菜富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)鈉的排出，從而輔助降低血壓。2、菠菜：其中
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-11-11 0次
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降血壓的蔬菜有哪些高血壓的患者除了應(yīng)用藥物治療以外，在日常的飲食中可以吃一些有助于降血壓的蔬菜，如菠菜，菠菜是一種比較常見的蔬菜，它不但具有補(bǔ)鐵的作用，還具有很好的降血壓以及補(bǔ)氣血的效果。還有茄子也是一種大眾的蔬菜，茄子具有降血壓的效果。因此高血壓的患者可以多吃一些茄子，能夠預(yù)防心腦血管疾病。還有就是芹菜，芹菜中含有
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-22 726次
