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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154771次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 294241次

• 生吃洋蔥能減肥嗎
  答案是會的，由于洋蔥會刺激胃腸的消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助于消化食物，而且的洋蔥中不含有脂肪，它的精油中含有可以降低膽固醇的混合物，對于治療食欲不振，消化不良，食積內(nèi)停等癥狀有良好的效果。洋蔥是好東西，可能不是很好吃，但是消毒，防癌有利于人的健康。關(guān)于減肥，吃多了就會瘦的，最好生吃，減肥最根本的辦法就是運動加飲食的控制，只要堅持就不會有反彈的。
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  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 43936次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌及代謝功能，來達(dá)到減肥的目的。針灸對內(nèi)分泌具有調(diào)節(jié)作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。其次是通過針灸調(diào)節(jié)人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應(yīng)配合運動及飲食調(diào)整，這樣減肥的效果才會更好。
  語音時長 01:15”
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-02 3170次

• 生吃洋蔥能減肥嗎
  有一定效果，生吃洋蔥本來對身體就有一定的食療功效，能殺菌抗感冒，降脂降壓降血糖，當(dāng)然在減肥瘦身方面，洋蔥也有它的獨特的作用，洋蔥的脂肪含量很低，在減肥期間食用洋蔥是一個不錯的選擇，總的來說洋蔥生吃是有一定減肥效果的。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-16 11703次

• 洋蔥怎么吃才能減肥
  洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對于消脂很有效果。做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘；2、約剩下180ml時，濾過殘渣，即可食用。洋蔥減肥效果有限，還可以到正規(guī)整形美容醫(yī)院或三甲醫(yī)院整形美容科行吸脂術(shù)治療，不僅能減少手術(shù)風(fēng)險，還能保證術(shù)后效果。術(shù)后多進(jìn)食新鮮水果蔬菜，避免油膩飲食。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1403次

• 生吃洋蔥能減肥嗎
  生吃洋蔥一般情況下不能減肥，在減肥期間應(yīng)保持科學(xué)合理的生活方式以及飲食習(xí)慣，不可盲目輕信偏方。洋蔥屬于比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素，也含有豐富的膳食纖維，膳食纖維被機(jī)體應(yīng)用后，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，有助于宿便的排出。但是生洋蔥只具有食用價值，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，生洋蔥中
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 花椒加洋蔥水能減肥嗎
  花椒加洋蔥水一般是不能減肥的。花椒加洋蔥水屬于調(diào)味品，一般沒有特殊的減肥的作用。想要達(dá)到減肥的目的，患者首先需要多運動，運動的方法一般有跳繩、游泳、打乒乓球以及踢足球等，每天堅持運動半小時到一個小時左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對減肥起到一定輔助作用。平時還需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-13 10493次