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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間是可以吃紅棗的。有的女性月經(jīng)量相對(duì)比較多,甚至引起貧血,吃紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,可以改善貧血。

在月經(jīng)期間由于女性的體質(zhì)相對(duì)比較弱,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物、新鮮的蔬菜水果,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,不要吃過(guò)于辛辣、刺激性、寒涼的食物,這些食物有可能刺激胃腸道,引起腹瀉就會(huì)影響身體,影響月經(jīng)的。在月經(jīng)期間一定要注意保暖,不要受涼,不要泡澡、盆浴、坐浴,可以適當(dāng)?shù)牧茉?,注意水溫不要過(guò)涼。

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