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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說(shuō)來(lái)，熬夜的最容易消耗維生素B族，長(zhǎng)期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。

  

  01:14
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80338次

• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48530次

• 吃什么維生素對(duì)眼睛好
  一、富含維生素A的食物。維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系，如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢，而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥，如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足，將會(huì)出現(xiàn)干眼癥，此病進(jìn)一步發(fā)展，則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑，維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟，魚肝油，魚卵，禽蛋等，胡蘿卜，菠菜，紅心甜薯，南瓜，青辣椒等蔬菜中所富含的維生素A，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。二、含維生素C的食品。維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)展，含維生素c的食物有柿子椒，西紅柿，檸檬，獼猴桃，山楂等新鮮蔬菜和水果。鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼，含鈣多的食物主要有奶類及其制品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 57594次

• 什么維生素對(duì)眼睛好
  對(duì)眼睛好的維生素比較多，主要包括維生素A，維生素B2和維生素C等。維生素A參與視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，如果缺乏維生素A則可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)暗視力下降，在夜間環(huán)境較暗時(shí)則視力會(huì)比較差。還可以導(dǎo)致角膜出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，角膜軟化等，眼睛容易感到發(fā)干，并且容易感到疲勞。維生素b2，如果在缺乏時(shí)還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)眥部瞼緣炎等情況。維生素C對(duì)眼睛也有一定的好處，它能夠減少晶狀體的混濁，防止老年人隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)老年性白內(nèi)障。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-12 7200次

• 吃什么維生素對(duì)眼睛好
  病情分析：吃維生素A、維生素C對(duì)眼睛有好處。維生素A能夠參與視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的合成，使視網(wǎng)膜中的視桿細(xì)胞起作用。缺乏維生素A時(shí)可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜盲癥，并且能夠出現(xiàn)角膜軟化等疾病。補(bǔ)充維生素C能夠防止患者發(fā)生老年性白內(nèi)障。意見建議：建議患者可以多吃一些富含維生素C和維生素A的食物，比如橘子，橙子，獼猴桃，動(dòng)物肝臟，魚肝油等等。也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┚S生素制劑。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 1604次

• 什么維生素對(duì)眼睛好
  病情分析：對(duì)眼睛好的維生素種類比較多，包括維生素c，維生素e，維生素a，維生素b，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍持卸喑赃@些維生素含量豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟，南瓜，西紅柿，獼猴桃，藍(lán)莓。意見建議：建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行眼保健操，每天要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，不要用手揉眼睛，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，防止眼部疾病發(fā)生。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-02 1603次

• 吃什么維生素對(duì)眼睛好
  一、富含維生素A的食物。維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系，如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢，而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥，如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足，將會(huì)出現(xiàn)干眼癥，此病進(jìn)一步發(fā)展，則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑，維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟，魚
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 389次

• 吃什么維生素對(duì)眼睛好
  通常吃維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E對(duì)眼睛好。但應(yīng)注意遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、維生素A：維生素A可以幫助預(yù)防眼干、眼澀、夜盲等多種癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)食用胡蘿卜、洋蔥、菠菜等食物補(bǔ)充。2、維生素B：維生素B可以幫助改善視力，提高視神經(jīng)功能?？梢酝ㄟ^(guò)食用芹菜、西瓜、柿子等
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-06-27 0次