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為你推薦

• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴(yán)重的高血壓病，這類患者我們?cè)谘獕嚎刂频嚼硐霠顟B(tài)之后，是可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，而且我們也鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個(gè)狀態(tài)下你去運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)在血壓危險(xiǎn)的狀態(tài)下去運(yùn)動(dòng)，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運(yùn)動(dòng)方式的選擇和運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)，是你在穩(wěn)定期去長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而預(yù)防高血壓病的復(fù)發(fā)，是這樣的一個(gè)概念，不是說我今天血壓高了，我去運(yùn)動(dòng)就能降壓，不是這樣的。所以運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性，和運(yùn)動(dòng)的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運(yùn)動(dòng)呢，我們要求對(duì)心血管相關(guān)疾病二級(jí)預(yù)防中，或者是三級(jí)預(yù)防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個(gè)詞的首寫字母，叫運(yùn)動(dòng)康復(fù)，就是要有合理的運(yùn)動(dòng)方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，差不多是30分鐘左右，要有氧運(yùn)動(dòng)。不是做一些暴力運(yùn)動(dòng)，或者是做一些體能運(yùn)動(dòng)，比如舉杠鈴。老年人會(huì)選擇一些，特殊的極端的運(yùn)動(dòng)方式，那個(gè)不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運(yùn)動(dòng)方式的選擇，貴在堅(jiān)持，每周至少三次，這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)形式。而且選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好選擇在黃昏這個(gè)時(shí)間，而不是選擇早晨這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓病患者，這個(gè)時(shí)候是你一天血壓中，最高的一個(gè)狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時(shí)候，就一下子去運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)造成不良的一個(gè)結(jié)果。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 2415次

• 重度高血壓能要孩子嗎

  如果你是女性，你患了重度高血壓病，而且高血壓沒有得到有效的控制，醫(yī)生是不推薦你去懷孕的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候懷孕，不但對(duì)你對(duì)孩子都是有風(fēng)險(xiǎn)的，而且在目前優(yōu)生優(yōu)育的條件下，重度的高血壓病患者是不推薦懷孕的，這樣的風(fēng)險(xiǎn)太高。如果你是男性，你想要孩子，但你有高血壓病，吃了很多藥物，這個(gè)時(shí)候藥物到底對(duì)你結(jié)婚生子有沒有壞處，這一點(diǎn)科學(xué)上并沒有嚴(yán)格的證實(shí)，但服用大量的高血壓藥物，一定會(huì)影響生育的質(zhì)量和生育能力的，這一點(diǎn)是不用懷疑的。因?yàn)榇蠹抑?，高血壓病大多?shù)都是擴(kuò)血管藥物，擴(kuò)血管藥物會(huì)引起一些男性的性功能障礙，大家要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，所以也有很多的患者，在門診的時(shí)候會(huì)問我一些問題。但隨著我剛才提到的一些，長(zhǎng)效的降壓藥物的一個(gè)使用，可能在這方面會(huì)有所改。所以對(duì)于高血壓病患者適不適合懷孕，這個(gè)從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)講，一定是要經(jīng)過合理的評(píng)估和科學(xué)的這種控制，才能夠得到一個(gè)合理的解答。

  

  01:47
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 2232次

• 高血壓能慢跑嗎
  適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)對(duì)高血壓的防治是很有益的。慢跑適用于高血壓輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120至136次，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕，跑步時(shí)間可由少逐漸增多以十五至三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。適度運(yùn)動(dòng)能有效的增加內(nèi)源性熱原值增加身體熱度，加速體內(nèi)脂肪糖和蛋白質(zhì)的分解，有利于沖刷血管壁上的沉積物，可使血脂分解加速，從而防止高血壓，高脂血癥，延緩各臟器的衰老，所以應(yīng)堅(jiān)持鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-28 8143次

• 哪些高血壓患者適合慢跑？
  高血壓病的患者是否適合慢跑，不能一概而論，經(jīng)觀察慢跑對(duì)于高血壓病一期二期的患者以及臨界高血壓的人尤其是中青年患者肯定是一種有效的自然療法。對(duì)于有心腦腎并發(fā)癥以及年齡過大的高血壓病患者不宜提倡慢跑運(yùn)動(dòng)。慢跑的方式可以根據(jù)體格的好壞，血壓的高低，病情的輕重，耐力的大小而采用不同的速度，可以采取慢跑與步行交替的方法，以不喘粗氣，不覺難受，不感頭昏。能夠耐受來(lái)掌握速度和慢跑的距離，慢跑結(jié)束前應(yīng)逐漸減慢速度或改為步行，使生理活動(dòng)逐漸和緩下來(lái)，切忌突然停止，靜止不動(dòng)。以免慢跑時(shí)集中在四肢的血液難以很快循環(huán)到大腦和心臟，導(dǎo)致心腦暫時(shí)性缺氧而出現(xiàn)頭暈，眼花，惡心和嘔吐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 2438次

• 重度高血壓患者能慢跑嗎
  病情分析：重度高血壓患者是不能夠慢跑的，要將血壓控制平穩(wěn)之后，在逐漸的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果血壓處于較高狀態(tài)時(shí)，患者進(jìn)行體育鍛煉相應(yīng)會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。意見建議：建議患者要積極的調(diào)整用藥方案，將血壓控制達(dá)標(biāo)，這種情況下往往需要服用兩種甚至三種類型的降壓藥，比如建議患者可以口服非洛地平、奧美沙坦酯氫氯噻嗪等藥物。除此之外，要注意低鹽低脂飲食，戒煙戒酒。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-04-29 1001次

• 高血壓能慢跑嗎
  高血壓患者是可以進(jìn)行慢跑的，可以選擇一些運(yùn)動(dòng)量比較低而且不過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，慢走或者是打太極拳，都是可以的。長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)于血壓的控制也有一定的作用，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要有過大的壓力，飲食也要有規(guī)律，不要暴飲暴食，一定要注意控制食鹽的攝入量。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-08 3102次

• 高血壓能慢跑嗎
  高血壓的發(fā)病因素主要有以下幾點(diǎn)：1.遺傳因素：大多數(shù)的患者有家族病史；2.環(huán)境影響：患者長(zhǎng)時(shí)間的精神高度緊張、心情焦慮，受不良刺激等也會(huì)誘發(fā)高血壓；3.年齡因素：發(fā)病率隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增高；4.生活習(xí)慣因素：平常飲食結(jié)構(gòu)不合理，可使血壓升高，吸煙也是誘發(fā)高血壓的重要因素；5.藥物因素：一些藥物可影
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-01-30 4616次

• 重度高血壓癥狀
  重度高血壓，一般是指舒張壓大于等于115毫米汞柱。常表現(xiàn)為早醒、睡眠不踏實(shí)、容易做噩夢(mèng)、易驚醒，這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。還會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)心肌梗死和心功能不全的癥狀。在日常生活中要注意避免一些誘發(fā)因素，如要保持心情舒暢，不要過度疲勞，不要受寒冷，要有規(guī)律性的服用降
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-05-19 3893次