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為你推薦

• 怎樣調(diào)理頸椎病

  怎樣調(diào)理頸椎病，包括以下幾個方面，第一個肯定要注意休息，保持正常的一個生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業(yè)，甚至玩手機(jī)的姿勢。第二個就是要糾正不良的工作體位，避免長時間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運動，或者是起來活動一下，走動一下，頸部旋轉(zhuǎn)一下，做做保健操。第三個就是避免外傷，避免風(fēng)寒、潮濕。第四個方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復(fù)的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進(jìn)行咨詢，針對自己的一個頸椎情況，給一些?？菩缘慕ㄗh，這樣來調(diào)理我們的頸椎病。

  

  01:41
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4480次

• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學(xué)習(xí)一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進(jìn)行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

  01:28
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3214次

• 怎么調(diào)理頸椎病
  對于頸椎病的患者，想要調(diào)理：一是要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，避免頸椎病情況的加重，平時一定要避免長時間低頭的活動，要多注意保暖，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重。第二就是在發(fā)生頸椎病以后，平時可以多行頸部的熱敷，以及應(yīng)用頸椎枕來緩解頸椎病的癥狀，睡覺時一定要避免睡枕過高，也要多注意睡姿，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重。第三就是發(fā)生頸椎病以后，可以多吃一點高蛋白，高纖維素，高維生素的食物來緩解頸椎病的癥狀。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-18 1840次

• 頸椎病怎樣調(diào)理
  頸椎病發(fā)生以后，患者在日常生活工作的時候，不要長時間的低頭，也不能夠長時間的看電腦玩手機(jī)，注意頸部的保暖，避免受到風(fēng)寒刺激或者是發(fā)生外傷。當(dāng)?shù)皖^半個小時之后，盡量的活動一下脖子，這樣可以放松周圍的肌肉。另外夜晚睡眠的時候，枕頭盡量的選擇6-8公分左右的枕頭，軟硬度適中的枕頭，保持正確的睡姿。在沒事的時候，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，可以進(jìn)行打羽毛球，或者是放風(fēng)箏游泳，盡量的多仰頭看一看天花板，這樣可以加強(qiáng)頸部肌肉的力量，可以減輕頸部椎體的受力，對于頸椎病的恢復(fù)也能夠起到幫助的。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-22 1667次

• 怎么調(diào)理頸椎病
  病情分析：頸椎病的調(diào)理主要包括臥床休息，頸部制動，也可通過頸椎的理療，牽引，按摩，推拿，針灸等方法來緩解頸椎病的癥狀。意見建議：臥床休息是頸椎病的治療過程中必不可少的內(nèi)容，同時再配合牽引，理療，按摩等效果會更好。同時還可給予非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，肌松藥物及營養(yǎng)神經(jīng)藥物輔助治療。疼痛期過后應(yīng)加強(qiáng)項背部肌肉鍛煉。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-08 1001次

• 頸椎病怎么調(diào)理
  不同類型的頸椎病調(diào)理的方法是不一樣的，對于頸型頸椎病，一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，尤其要注意避免低頭，避免長時間對著電腦手機(jī)。適當(dāng)打打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉。對于脊髓型頸椎病是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，其他的調(diào)理方法都沒有任何的意義。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 2902次

• 怎么調(diào)理頸椎病
  頸椎病的患者要注意休息，養(yǎng)成良好的姿勢。避免長時間的久坐低頭，可以適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，有助于緩解頸部肌肉的疲勞。患者也可以遵醫(yī)囑配合熱敷，理療，牽引，功能鍛煉或者使用頸托等方法治療，對于改善癥狀也能起到一定的作用。頸椎病的患者，也可以遵醫(yī)囑對癥
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病怎么牽引
  頸椎牽引主要是通過在床頭放置牽引架，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下讓患者選擇相關(guān)的重量來進(jìn)行頸椎的持續(xù)性牽引。該療法對于治療頸椎病，是有較好療效的。在采用該療法治療期間，若頸部或者身體出現(xiàn)了某方面的不適，建議要及時告知醫(yī)生。雖然牽引療法對于治療該疾
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次