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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18974次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38757次

• 更年期頭暈嗎
  更年期的患者有可能會伴隨頭暈不適等癥。更年期它屬于一種生理階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不屬于疾病的征象。更年期患者的臨床表現(xiàn)也是多種多樣的，首先就會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，另外容易出現(xiàn)潮熱、出汗等異常的血管收縮癥狀。患者也有可能會出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛等異常的臨床體征。而且患者往往容易伴隨心慌，頭痛，容易疲勞，睡眠障礙等癥。當(dāng)女性患者處于更年期，應(yīng)該注意做好自我調(diào)節(jié)。平素加強鍛煉，需要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，需要限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-06 1844次

• 更年期表現(xiàn)的癥狀
  更年期癥狀主要包括近期癥狀和遠期癥狀，近期癥狀包括月經(jīng)紊亂，月經(jīng)紊亂是更年期最常見的癥狀，由于稀發(fā)排卵或無排卵導(dǎo)致的血管舒縮癥狀，表現(xiàn)為潮熱汗出，血管收縮功能不穩(wěn)定，是雌激素降低的特征性表現(xiàn)。神經(jīng)失調(diào)癥狀出現(xiàn)心悸，頭暈，頭痛，失眠，耳鳴。精神神經(jīng)癥狀，部分女性可表現(xiàn)為注意力不集中，而且情緒波動較大，易怒，焦躁不安，情緒低落或抑郁。遠期癥狀包括泌尿生殖器的癥狀，絕經(jīng)后綜合癥表現(xiàn)為陰道干澀，性生活困難，及反復(fù)的陰道感染，排尿困難，尿痛尿急，骨質(zhì)疏松等。
  語音時長 01:17”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-03-05 3171次

• 更年期頭暈的癥狀
  病情分析：患者會表現(xiàn)為一種頭昏昏沉沉，不清醒的感覺，也可能有喝醉酒的一些發(fā)飄的感覺。另外，患者還有可能出現(xiàn)煩躁，焦慮，抑郁等方面的癥狀。也可以出現(xiàn)心慌、消化不良等方面的臨床表現(xiàn)。意見建議：建議患者要及時就診，必要時完善顱腦影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性病變。如果沒有器質(zhì)性病變，一定要放松心情，保證睡眠，多參加戶外的體育運動，可以服用谷維素等藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-02 2202次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期會出現(xiàn)頭暈。更年期主要是由于年齡的變化，體內(nèi)激素水平繼續(xù)改變，多見于女性，出現(xiàn)植物神經(jīng)的失調(diào)，表現(xiàn)為容易出汗，心慌，睡眠不好，心煩意亂，長期的睡眠不好，容易會出現(xiàn)頭腦昏沉。但這種一般不是很劇烈，應(yīng)該進行相關(guān)的藥物調(diào)節(jié)，頭暈就能夠隨之改善。意見建議：患者不要隨意的改變生活環(huán)境，最好能夠保持內(nèi)心平衡和心態(tài)健康，性格要穩(wěn)定，這樣才能保證身心的健康平穩(wěn)。更年期的時候要忌食生冷、油膩和不消化的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-11-29 3601次

• 更年期頭暈心悸
  首先針對更年期的患者，他可能會出現(xiàn)一些神經(jīng)官能癥的情況，他在心里上就有一種壓力的傾向。女性患者很容易出現(xiàn)發(fā)怒，煩躁不安，睡眠障礙，記憶力減退，思維能力減弱，頭暈，心悸等一些情況，都會發(fā)生的。這種更年期的綜合征是和激素分泌紊亂有關(guān)系的，對于這類患者，我們要積極的進行抗更年期進行治療。女性，可以給他更年
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 231次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因為更年期是女性從性成熟到性機能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能會慢慢的衰老，體內(nèi)的雌激素分泌減少，進而會出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。同時雌激素水平降低，且由于骨質(zhì)流失加速，體內(nèi)的機能也會逐漸的衰退，加上長時間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營養(yǎng)不
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 120次