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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃大蒜也具有預(yù)防感冒的功效,因?yàn)榇笏饩哂袣⒕椎淖饔茫m當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高免疫力,可以預(yù)防感冒的發(fā)生,但這種作用相對來說比較微弱。

要預(yù)防感冒的發(fā)生,除了適量的吃一些大蒜以外,還要多吃一些綠色的蔬菜、新鮮的水果,這樣能夠補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素,提高免疫力。另外,還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如肉類、豆制品、奶制品等,補(bǔ)充必需氨基酸,提高免疫力。

除此之外,要預(yù)防感冒的發(fā)生,還要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,外出時(shí)要注意佩戴口罩,避免到人流量比較密集的環(huán)境中活動,這樣也能夠預(yù)防病毒性感冒的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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