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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3557次

• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動(dòng)不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會(huì)隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達(dá)不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時(shí)間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因?yàn)樾膭?dòng)過速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對(duì)具體的病因進(jìn)行治療，積極的進(jìn)行心悸的治療，當(dāng)基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2477次

• 治療失眠怎么做？
  治療失眠首先就應(yīng)該查明引起失眠的原因，比如說周圍環(huán)境的因素或者是患者本身的疾病導(dǎo)致的或者是患者心理壓力太大導(dǎo)致的。發(fā)現(xiàn)問題之后需要針對(duì)這些問題進(jìn)行治療。目前來講引起失眠最大的原因還是心理上的因素。所以要對(duì)患者進(jìn)行健康心理疏導(dǎo)，多與患者進(jìn)行溝通。另外，消除患者對(duì)失眠產(chǎn)生的畏懼和害怕的心理。調(diào)節(jié)好患者的情緒，放松心情，必要的時(shí)候應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來轉(zhuǎn)一下患者的注意力，可以對(duì)睡眠的改善起到一定的輔助作用。必要的時(shí)候應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用一些調(diào)整睡眠的藥物?；颊呱钌弦⒁馇宓嬍?，不要喝茶、喝咖啡等這些容易引起失眠的飲料。按時(shí)服藥，定期門診復(fù)查。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-11 1570次

• 焦慮失眠恐懼怎么做？
  焦慮失眠恐懼，說明患者還是有心理障礙的。對(duì)于這種患者可以找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，進(jìn)行談話以及心理疏導(dǎo)，可能是有一定的作用的。另外，建議這種患者平時(shí)也要轉(zhuǎn)移注意力，可以有一點(diǎn)自己的興趣愛好，比如下棋，打球，游泳等，通過這些運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，也有助于減輕焦慮恐懼以及失眠的。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議患者可以服用藥物進(jìn)行治療的，常用的藥物主要是經(jīng)典的苯二氮卓類的藥物。這一類藥物能夠減輕患者的焦慮和恐懼情緒，并且能幫助患者進(jìn)行睡眠的，可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用的。另外，如果患者焦慮恐懼特別明顯，可能需要服用五羥色胺再攝取抑制劑進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-21 2311次

• 腸胃炎中藥調(diào)理怎么做
  中醫(yī)治療腸炎的話就先調(diào)理脾胃的，有腸炎的患者，平時(shí)注意飲食清淡的，禁辛辣刺激的食物，多喝點(diǎn)熱水，可以吃點(diǎn)地衣芽孢桿菌活菌膠囊和益生菌片劑，用藥觀察一段時(shí)間看看的，在配合中藥四神丸治療的，效果更好一些。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2402次

• 失眠中藥調(diào)理要多久
  病情分析：中藥治療失眠的時(shí)間是因人而異，失眠的類型有所不同，所以療程有所不同。意見建議：建議你到醫(yī)院去做檢查確定失眠類型，大夫給你對(duì)癥下藥，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，利于身心健康的恢復(fù)，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進(jìn)一下血液循環(huán)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-04 3604次

• 失眠想吃中藥調(diào)理怎么做？
  失眠患者若想通過中藥調(diào)理，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及失眠原因，有針對(duì)性地選擇中藥材或方劑。中藥以安神養(yǎng)心為主，可顯著改善睡眠質(zhì)量。1、針對(duì)心脾兩虛型失眠患者若難以入睡、睡眠淺且多夢(mèng)，可選用歸脾湯加減。此方劑能夠補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)于因心脾兩虛引起的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 失眠想吃中藥調(diào)理怎么做？
  失眠服中藥調(diào)理時(shí)，需要到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，綜合調(diào)理。臨床上可以分為肝郁化火證，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神的功效。痰熱擾心證可以用黃連溫膽湯加減，能夠起到清熱化痰，和中安神的功效。心脾兩虛證可以用歸脾湯加減，能夠起到補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神的功效。若是出現(xiàn)心腎不交
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 142次