心情不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，如果平時(shí)壓力過大，精神緊張，或是經(jīng)常的壓抑，抑郁，煩躁，這一類的癥狀都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。所以平時(shí)應(yīng)該盡量注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力，還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜過度。平時(shí)在飲食方面也需要注意，不要吃特別涼的食物，如果經(jīng)常吃涼的食物，會(huì)容易導(dǎo)致宮寒，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。
平時(shí)可以適量的喝點(diǎn)紅糖水，能夠起到調(diào)理氣血的作用，能夠有促進(jìn)血液來臨，緩解痛經(jīng)這一類的問題。平時(shí)還應(yīng)該注意，如果有營養(yǎng)不良或者貧血的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)延遲這一類的癥狀。平時(shí)可以適量的多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃牛奶，瘦肉，蛋黃，增強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
