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醫(yī)生主講實(shí)錄

在病人出現(xiàn)頸椎痛以后是可以游泳的,游泳有利于頸椎疼痛癥狀的減輕,可避免頸椎疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。因?yàn)橛斡臼侨砑∪鈪f(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng),能夠很好的加強(qiáng)全身肌肉的力量,特別是對(duì)于頸背部肌肉力量的鍛煉是很好的方法。

而頸背部肌肉力量增強(qiáng)了以后,能夠很好的減輕頸部椎體的受力,穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)和增加頸椎部位肌肉,筋膜,韌帶的耐受性,所以能夠很好的緩解頸椎部位疼痛,還能夠防止頸椎部位疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。在病人出現(xiàn)頸椎痛以后,日常生活中也可以行飛燕的活動(dòng),平板支撐的運(yùn)動(dòng),來(lái)加強(qiáng)頸背部肌肉力量的鍛煉,也能夠很好的緩解頸椎部位疼痛的癥狀。

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