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半月板損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

當(dāng)有膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷時(shí),還需要了解半月板損傷的程度以及位置,這樣才能制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式,比如是半月板后角的損傷,但行下蹲動(dòng)作,此時(shí)會(huì)導(dǎo)致后角的應(yīng)力增加,從而引起半月板損傷進(jìn)一步加重,也導(dǎo)致了膝部病情的加重。

所以有半月板后角損傷時(shí),一定不能做下蹲的動(dòng)作,但是可以在0~90度范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng),但要避免劇烈的活動(dòng),可以行適當(dāng)?shù)挠斡?,騎單車的運(yùn)動(dòng)。如果是半月板前角的損傷,一定要避免過伸的動(dòng)作,因?yàn)檫^伸的動(dòng)作會(huì)使前角的應(yīng)力增加,導(dǎo)致半月板前角的損傷加重,所以盡可能在30度到90度范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣有利于病情恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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