中暑就是指在高溫高濕的環(huán)境下，體內(nèi)的水分電解質(zhì)丟失過多，汗腺功能衰竭，體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙出現(xiàn)的以中樞神經(jīng)及心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急癥。根據(jù)臨床表現(xiàn)可以分為先兆中暑，輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑又分為熱痙攣，熱衰竭和熱射病。
熱射病，是其中最嚴(yán)重的中暑類型。如果是重癥的中暑和體溫比較高的輕癥中暑，首先不是吃什么的問題，首先是要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，重癥的中暑甚至有時(shí)候會(huì)有生命的危險(xiǎn)。其次，先兆中暑和輕癥中暑，我們飲食上要以清淡的飲食為主，多補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚，肉，蛋，奶等等，保證機(jī)體所必需的營養(yǎng)成分。
可以在局部涂風(fēng)油精，清涼油，服用人丹，十滴水，藿香正氣水等，忌單次大量的飲水，補(bǔ)充水分，要注意少量多次的原則，忌大量食用生冷的瓜果，忌大量的吃油膩的食物，忌飲冰鎮(zhèn)的啤酒，忌偏食，忌單純的進(jìn)補(bǔ)。
