一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

肥胖患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些

00:00
01:10

醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于肥胖的患者,飲食控制是基礎(chǔ),只有管住嘴,才能夠限制熱量的攝入。飲食方面鼓勵(lì)多吃熱量比較低,脂肪比較低的食物,補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì),多吃富含微量元素和維生素的食物。

飲食應(yīng)該兼顧三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),碳水化合物占每天總熱量的50%左右,同等熱量的前提下,盡量多吃蔬菜,水果和全谷類(lèi)的食物;蛋白質(zhì)占每天總熱量的20%,盡量選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如豆制品,魚(yú)類(lèi),瘦肉,牛奶等等,盡量不要吃油膩煎炸的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦