腰椎間盤突出一般在日常生活中，應(yīng)該注意以下情況：
第一，避免一些劇烈的運動；
第二，患者應(yīng)該避免負重，避免一些重體力勞動；
第三，患者如果是駕駛員，特別是長途貨車司機，一般建議患者換工種，這樣可以減少出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況?；颊咂綍r一般要注意加強腰背肌功能鍛煉，以及腹肌的功能鍛煉，這樣有利于患者的腰椎功能加強，這樣可以避免出現(xiàn)腰椎間盤突出?；颊咭话阋M行腰部的固定，比如患者可以進行腰圍，特別是患者進行重體力勞動，可以進行戴腰圍。
腰椎間盤突出的日常注意事項
張先燎主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 骨科
2019-12-27 1819次
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腰椎間盤突出的注意事項腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項：首先，要注意不要過于負重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對腰椎的保護是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀急性加重的時候，我們可以進行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。
01:16
范存剛
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-09-18 20965次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 90889次
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腰椎間盤突出日常注意事項對于腰椎間盤突出的患者，主要是椎體間的椎間盤勞損損傷以后引起纖維環(huán)的斷裂，從而導(dǎo)致內(nèi)部的髓核突出，壓迫椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根，從而引發(fā)的臨床癥狀。所以對于腰椎間盤突出的患者，日常生活中一定要避免腰部過度的受力活動，比如說長時間的彎腰活動，長時間腰部一個姿勢勞作，長時間坐著不注意坐姿，這些活動一定要避免。再就是多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重和引起腰椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā)。還有就是避免腰部的外傷，因為在腰部外傷以后很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重，從而導(dǎo)致椎間盤癥狀的加重。再就是腰椎間盤突出在有癥狀期間一定要禁食辛辣刺激食物，因為在食用辛辣刺激食物以后，也容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重。語音時長 01:29”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-08-09 2225次
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腰椎間盤突出注意事項椎間盤突出主要是腰椎間盤纖維環(huán)的破裂導(dǎo)致髓核的突出，這種情況誘發(fā)腰椎間盤的因素主要是腰部的外傷，腰部的退變，韌帶的鈣化情況，所以說腰椎間盤突出以后注意事項主要是避免腰部的外傷，再就是避免腰椎退變的情況發(fā)生。這種情況主要是平時多注意保暖，特別是注意腰背部的保暖，少長時間的反復(fù)彎腰活動以及坐著以后一定多注意坐姿，防止低頭彎腰活動以后導(dǎo)致腰椎內(nèi)部的壓力增加從而引起腰椎間盤突出。還有就是避免受涼，因為受涼以后很容易導(dǎo)致腰椎的受力增加，從而壓迫腰椎間盤引起腰椎間盤突出。語音時長 1:20”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-06-01 4576次
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腰椎間盤突出平時怎么鍛煉日常注意事項病情分析：腰椎間盤突出日?？梢酝ㄟ^鍛煉腰背肌如臀橋、小燕飛、五點支撐等動作增加脊柱穩(wěn)定性。也可以通過游泳、瑜伽等增加核心肌群力量。日常應(yīng)注意避免腰部過度負重，避免大幅度彎腰扭腰等動作，避免久坐久站，注意腰部防寒保暖。意見建議：腰椎間盤突出急性發(fā)作期應(yīng)嚴格臥床休息，遵醫(yī)囑進行藥物治療及力量促進病情恢復(fù)，如果癥狀嚴重出現(xiàn)嚴重神經(jīng)壓迫影響生活，應(yīng)考慮手術(shù)治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-10-14 401次
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腰椎間盤突出癥患者日常有哪些注意事項病情分析：首先要避免久坐或長時間伏案工作，盡量減少彎腰負重等動作，也可短期內(nèi)選擇腰圍進行保護。同時要適量參加體育鍛煉，局部加強腰背部肌肉力量訓(xùn)練。日常生活中要注意保暖，避免受涼，避免扭傷。意見建議：日常生活中的注意事項也很容易做到，但是堅持下來有一定難度。如果患者出現(xiàn)根性癥狀，應(yīng)及時選擇保守治療，并采取必要的措施。
田家祥
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-23 1302次
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腰椎間盤突出疼痛時期注意事項一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時也有利于腰椎病的恢復(fù)。三、平時不要做彎腰又用力的動作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應(yīng)，注意要適當?shù)男菹ⅲ灰^于勞累，以免加重疼痛。四、平時提重物時不要
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 265次
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腰椎間盤突出術(shù)后注意事項有什么腰椎間盤突出術(shù)后注意事項通常有多休息、傷口消毒、加強飲食、調(diào)整心態(tài)、嚴格應(yīng)用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術(shù)后患者身體比較虛弱，所以不建議過度活動，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術(shù)后局部會遺留創(chuàng)口，所以需要每天晚上使用碘伏，對局部傷口消毒處理，可以起到
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-16 0次
