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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18877次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38585次

• 更年期看什么科
  更年期建議看婦科。更年期是指女性從性腺功能開始衰退至完全喪失的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期，通?？砂l(fā)生在45歲到55歲之間。當(dāng)女性出現(xiàn)潮熱，盜汗，失眠多夢，情緒敏感，容易激動(dòng)，煩躁；月經(jīng)改變，性欲下降，陰道炎癥；心悸，胸悶等心血管系統(tǒng)問題；骨質(zhì)疏松，周身肌肉出現(xiàn)酸痛；工作能力突然下降；皮膚粗糙等問題時(shí)，懷疑可能是更年期。這時(shí)就需要于醫(yī)院婦科行系統(tǒng)診療，根據(jù)臨床癥狀及相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢查，對癥治療。
  語音時(shí)長 01:19”
  況雪靜 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-24 4334次

• 女性更年期一般會持續(xù)多久
  女性更年期短的1-2年，長的10-20年。對于我國婦女的平均絕經(jīng)年齡是49歲，大部分人是在44-54歲之間，所以女性的更年期持續(xù)時(shí)間是不固定的，跟患者的體質(zhì)以及卵巢是否還有部分功能有一定的關(guān)系。絕經(jīng)的過程，實(shí)際上就是卵巢功能逐漸衰退的過程。女性絕經(jīng)一般是指從出現(xiàn)絕經(jīng)的趨勢，直到最后一次月經(jīng)的時(shí)間，這個(gè)期間卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量明顯減少，容易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。所以對于一些圍絕經(jīng)期的女性，可以出現(xiàn)陰道流血不規(guī)則，有些人兩三個(gè)月可能來一次月經(jīng)，有些人淋漓不凈，時(shí)間比較長，最終卵巢內(nèi)的卵泡自然耗竭，從而出現(xiàn)永久月經(jīng)停止。
  語音時(shí)長 01:21”
  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-23 13548次

• 更年期一般多久
  病情分析：更年期一般持續(xù)3~5年，時(shí)間不同因?yàn)閭€(gè)別人體質(zhì)不同，也有甚至長達(dá)8年的。主要表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大、煩躁不安、出虛汗、面色潮紅等。意見建議：建議女性應(yīng)該保持良好的心情，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時(shí)要注意自我調(diào)整，避免更年期抑郁癥的發(fā)生。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-02 4704次

• 更年期一般幾年
  病情分析：女性更年期持續(xù)時(shí)間長短不同，主要與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，一般可持續(xù)3~5年左右。時(shí)間長的可達(dá)8年到10年。與自身的心態(tài)有直接關(guān)系，所以女性進(jìn)入更年期后一定要調(diào)整好心態(tài)。意見建議：多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多聽一些輕音樂或與人溝通，部分女性進(jìn)入更年期以后，容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，常出現(xiàn)煩躁不安焦慮，面色潮紅的癥狀。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-04-04 3601次

• 更年期看什么科
  更年期為女性專利，更年期都會引起很多內(nèi)分泌紊亂疾病，加上更年期女性很多都會出現(xiàn)不同程度的精神問題，所以更年期應(yīng)該看內(nèi)分泌科或者看婦科或者神經(jīng)內(nèi)科。更年期：又稱為圍絕經(jīng)期綜合征，指女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)體內(nèi)各種激素波動(dòng)或者減少導(dǎo)致的一系列自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀，同時(shí)也會出現(xiàn)女性神經(jīng)心理癥狀的癥候群。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-26 11668次

• 更年期看什么科
  更年期又叫圍絕經(jīng)期綜合征，可以看婦科、內(nèi)分泌科、精神心理科等科。圍絕經(jīng)期綜合征指絕經(jīng)前后因激素波動(dòng)出現(xiàn)的軀體及精神癥狀，通常是由于女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素和孕激素的水平出現(xiàn)波動(dòng)，并且呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢而導(dǎo)致的，因此可以看婦科、內(nèi)分泌科。圍絕經(jīng)期綜合征所導(dǎo)致的癥狀往往與月經(jīng)有關(guān)，常見的表現(xiàn)就是出
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 550次