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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某园偷┠镜?,巴旦木它屬于是?jiān)果,營(yíng)養(yǎng)含量都比較豐富,它含有多種蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及礦物質(zhì),比較適合人們食用。但是不能夠多吃,吃得太多也有可能會(huì)造成脂肪、鈉鹽攝入過(guò)多,還有的患者吃得太多會(huì)引起消化不良,所以適當(dāng)?shù)某赃€是比較不錯(cuò)的。

平常除了吃堅(jiān)果還要多吃蔬菜水果,五谷雜糧,適當(dāng)?shù)某孕┦萑?、魚(yú)肉、雞肉,一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。還要注意平常不要吃含有鈉鹽比較多的食物,一定要減少鈉鹽的攝入量,每天可以控制在5克以內(nèi),也都有利于高血壓的控制,對(duì)于我們的身體是非常不錯(cuò)的。

以上內(nèi)容僅供參考

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