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為你推薦

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 7152次

• 頭發(fā)一個月可以長多少厘米

  頭發(fā)屬于毛發(fā)，分為生長期、休止期和靜止期。一個青少年頭發(fā)80%都處于生長期，所以有的人會覺得頭發(fā)長得挺快的。但是一個老年人，如果歲數(shù)大了，他的頭發(fā)長的就沒那么快了，可能經(jīng)常是處于休止期，甚至靜止期。生長期的毛發(fā)，一個月，有的人快長一厘米多，有的人慢長不到一厘米。所以頭發(fā)一個月長一公分左右，都屬于正常的范圍。在一生當(dāng)中不斷的有頭發(fā)處于生長期，生長期過后就處于靜止期，靜止期一般是三周，隨后就進(jìn)入休止期，休止期一般是三個月，所以頭發(fā)的生長期一般是三年。一個青少年在一生當(dāng)中，頭幾年當(dāng)中頭發(fā)生長是很快的，在不停的生長，所以一年頭發(fā)可以長出五六十公分左右。

  

  02:10
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-15 41694次

• 甲亢一個月瘦多少斤
  甲亢它的全稱是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，主要是身體甲狀腺激素過度的分泌，所以造成代謝旺盛的表現(xiàn)，患者消耗比較多，基礎(chǔ)代謝率是明顯增高，甲亢的患者一個月可以瘦數(shù)斤到十余斤，有的患者消瘦的特別明顯，往往進(jìn)食還比較多，進(jìn)食以后就容易出現(xiàn)饑餓感，而且經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，每天大便數(shù)次到十余次，所以患者會消耗的比較厲害，體重減輕的也比較快，類似于腫瘤的惡液質(zhì)狀態(tài)，應(yīng)該引起大家注意。甲亢的其它臨床表現(xiàn)還有心慌、胸悶、雙手顫抖、情緒易激動、大便次數(shù)增多、女性患者可以有月經(jīng)的增多、月經(jīng)紊亂等等，男性患者可以有性功能障礙，甲亢的表現(xiàn)往往不太典型，但是消瘦是明顯的癥狀之一，所以患者應(yīng)該綜合這些癥狀治療，如果有了這些癥狀，而且外觀看雙眼突出，雙手顫抖這是甲亢最明顯的體征，有這些情況建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科去就診，醫(yī)生會根據(jù)您的情況做甲狀腺彩超以及甲狀腺功能，以便進(jìn)一步的明確診斷，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。
  語音時長 1:48”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-24 6973次

• 運動減肥一個月瘦20斤
  1.我們要做一些運動來進(jìn)行減肥，有氧運動每天都要堅持，如跑步半小時，跳繩，籃球。其實游泳是最有效果的減肥方法，只要每星期堅持游泳兩次，不少于400米，一個月不到就會看到效果了，無氧運動，做完有氧運動以后，可以做一些俯臥撐，俯臥撐可以有效的鍛煉到手部，胸部，還有腹部的肌肉群，俯臥撐動作簡單且能夠有效地鍛煉到身體的這些肌肉，一般來說女生做完有運動可以做一些卷腹，在無氧運動中是屬于難度較低的一種，適合女生來練習(xí)，它能夠幫助減去腹部的贅肉，要注意不要讓背部彎曲。2.通過管理飲食來進(jìn)行減肥，飲食上要注意，粗茶淡飯少吃肉，吃一些豬肉，油炸食品，零食都是容易比較長胖的。
  語音時長 1:45”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-07 21474次

• 一個月能減肥多少斤
  如果想要減肥的話，一個月體重減輕一兩斤還是可以的。減肥要注意科學(xué)減肥，不要過分的追求減肥的速度。如果體重快速下降，對身體也是沒有好處的。想要減肥的人要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少熱量的攝入，但應(yīng)當(dāng)注意均衡營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良。另外還需要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。減肥應(yīng)當(dāng)在健康的前提下進(jìn)行。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-21 4705次

• 一個月減肥多少斤正常
  病情分析：減肥的程度是因人而異的。正常的減肥不在于斤數(shù)，而在于使用的方法。首先是不推薦極端的減肥方法，比如說節(jié)食減肥和吃減肥藥。因為這些方法除了對身體有極大損傷以外，還有極大反彈的可能。意見建議：對減肥者來說，要嚴(yán)格控制飲食，要參加體力活動和體育鍛煉，并做到持之以恒。這樣才能達(dá)到減肥的目的。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-31 4805次

• 一個月瘦多少斤正常
  一般而言，一個月瘦5到10斤是比較正常的范圍。減肥方式的選擇會直接影響減重速度。通過合理的飲食搭配與適量的運動，如每天堅持吃熱量較低的食物，同時參與有氧運動，一個月下來，體重可能會有明顯的下降，大約在8到10斤。而如果僅僅是通過控制飲食來減
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 甲亢一個月瘦多少斤
  甲亢患者一個月可能瘦多少斤并沒有一個固定的數(shù)值，受多種因素影響，包括病情嚴(yán)重程度、個人體質(zhì)及飲食習(xí)慣等。然而由于甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致的新陳代謝加速，患者往往會出現(xiàn)明顯的體重下降。甲亢即甲狀腺功能亢進(jìn)，是指甲狀腺分泌過多甲狀腺素，導(dǎo)致身體新陳代
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次