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醫(yī)生主講實(shí)錄

有很多種因素可以使患者感覺(jué)記憶力下降了,比如有一些患者如果長(zhǎng)期的熬夜過(guò)度的勞累或者通宵玩游戲,長(zhǎng)期睡眠不足,睡眠質(zhì)量比較差,患者就會(huì)感覺(jué)自己的記憶力下降了,還有一些患者,如果存在重度的營(yíng)養(yǎng)不良,精神壓力比較大,患者學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也比較重,平時(shí)情緒也不好,過(guò)度的緊張和焦慮,患者就有可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,并且這些患者還會(huì)存在力不從心感。

建議此類患者平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間,不能熬夜和過(guò)度的勞累,要多吃新鮮的蔬菜和水果,要多吃富含高蛋白的食物,患者還要調(diào)整自身的情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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