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妙手醫(yī)生精選

中年婦女經(jīng)常失眠怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

中年婦女因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌水平出現(xiàn)了紊亂,有些激素是下降的,并且中年壓力都比較大,平時(shí)容易焦慮,考慮事情也比較多,是非常容易導(dǎo)致失眠的。中年婦女出現(xiàn)失眠,建議如下的處理:

第一點(diǎn),建議患者一定要保持良好的心態(tài),不要考慮太多的事情,不要有太大的心理壓力,要注意放松心情,這對(duì)于失眠的改善是非常的重要的。

第二點(diǎn),要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,白天不要睡覺(jué),也不要喝一些興奮性的飲料,養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣。

第三點(diǎn),經(jīng)常失眠,可以服用藥物進(jìn)行治療,比如服用一些安神作用的中成藥,服用一些谷維素、B族維生素的,必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜催眠藥進(jìn)行治療的。

以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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