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醫(yī)生主講實(shí)錄

備孕期間可以喝純牛奶,純牛奶中無(wú)添加劑和防腐劑,相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)身體是比較好的,而且純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),容易被人體吸收和利用。

備孕期間,要注意合理飲食,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,注意調(diào)整生活方式,禁止熬夜,早睡早起,禁止食用咖啡,茶等食物。要注意保暖,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以增加身體的抵抗力,盡量避免生病。備孕期間不要隨便用藥,以免萬(wàn)一懷孕,對(duì)胚胎發(fā)育造成不良的影響。備孕期間,如果條件允許,可以適當(dāng)?shù)臏p少工作量,釋放壓力,以利于身體處于一個(gè)最好的狀態(tài)備孕。

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