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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃一些沙姜,但是不要過量。沙姜,味辛性溫,入胃經(jīng),有溫中散寒、開胃消食、理氣止痛等功效,但是如果吃多了,可能會(huì)導(dǎo)致上火或者是胃腸不適等癥狀,建議孕婦懷孕期間,多吃容易消化的食物,同時(shí)可以補(bǔ)充酸奶,葉酸,牛奶,鈣等。

睡前和早起時(shí),可以吃一些餅干或者全麥面包等,可以減輕孕吐,增加食量,少吃油膩和不易消化的食物,多吃新鮮蔬果,多攝取馬鈴薯,燕麥,糙米,花生,小麥胚芽等含有維生素b6的食物,對(duì)于減輕孕吐也有一定的幫助。

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