正確的按摩腹部，緩解便秘的手法，主要需要注意兩點(diǎn)，第一按摩的方向，第二按摩的力度。首先講到的是按摩方向，緩解便秘和緩解腹瀉的按摩手法方向，是恰恰相反的，為了緩解便秘，可以采用順時針的手法，如果用逆時針，那是緩解腹瀉的手法。
另外要注意按摩的力度，如果是輕輕的撫摸，也就是說摩腹，那么它是起到緩解腹瀉的作用，如果為了緩解便秘，力度要比摩腹重一些，尤其要按著腸道，乙狀結(jié)腸的走行方向來進(jìn)行按摩，效果更佳。
如何正確按摩腹部緩解便秘
趙新秀主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-12-07 15051次
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腹瀉伴有腹部疼痛怎么緩解引起腹痛腹瀉的原因有很多，常見的包括暴飲暴食、消化不良、受涼、細(xì)菌感染、病毒感染、出門旅行水土不服、服用抗生素等藥物，以及情緒突然變化等因素，都有可能引起腹痛腹瀉。腹痛腹瀉還常見于各種疾病，由于生病個人免疫力差，容易受到感染，而且生病期間，尤其是長時間臥床的患者，胃腸蠕動緩慢，消化功能差，容易出現(xiàn)消化不良，腹痛腹瀉的情況。所以，腹痛腹瀉的患者，需要積極尋找病因針對性治療。對于急性腹痛腹瀉的患者，可以遵醫(yī)囑服用，立可安復(fù)方木香小檗堿片來治療。它可以快速止痛止瀉，還可以搭配多種治療胃腸道的藥物聯(lián)合使用。對于經(jīng)常出現(xiàn)腹痛腹瀉的患者，需要調(diào)整不良的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，注意腹部保暖，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。同時，需要注意的是，溶血性貧血的患者需要避免服用小檗堿，孕婦及哺乳期婦女需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-02-08 22520次
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如何減腹部脂肪要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運(yùn)動來改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運(yùn)動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因?yàn)楦共吭谧臅r候，加上很少運(yùn)動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運(yùn)動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 8601次
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如何正確揉肚子能緩解便秘正確揉肚子緩解便秘的方法，主要是順時針方向按摩腹部，這樣能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，改善胃腸功能，從而緩解便秘的癥狀。對于便秘的患者，還要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運(yùn)動，適當(dāng)休息，保持心情愉悅，避免油膩，油炸，辛辣刺激等容易上火的食物，忌濃茶，煙酒咖啡等等。最好能夠到醫(yī)院就診，完善相關(guān)的輔助檢查，排除器質(zhì)性病變。藥物可以應(yīng)用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)的藥物等等。語音時長 01:11”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-15 3945次
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便秘腹部按摩手法步驟便秘的腹部按摩如下:第一，疏通三焦，醫(yī)者站在患者一側(cè)，用雙手示指重疊置于患者天樞穴上，以順時針方向按揉，每按揉一到兩圈向上或向下點(diǎn)壓一到兩次，以及有酸、麻、脹、痛等得氣感，向胃和二陰處反射為宜，反復(fù)五到八遍，向上反射到胃部以上，說明上焦通暢；向下反射到二陰部，說明下焦通暢，否則就是上焦或下焦不通，做完一側(cè)做另一側(cè)，如果不通每日一次，十天為一療程，直至三焦相通為宜。第二，補(bǔ)脾和胃，患者仰臥位，醫(yī)師站在其一側(cè)，用雙手掌重疊，按順時針揉腹部兩到三分鐘，以補(bǔ)脾和胃，促進(jìn)胃腸蠕動。第三，正敷，患者仰臥位，醫(yī)生站或者坐于患者一側(cè)，用一手手掌置于患者腹部，手心對準(zhǔn)肚臍，中指對準(zhǔn)上腕，上肢自然放松，以腕關(guān)節(jié)靜止發(fā)力，進(jìn)行上下震動十到十五分鐘，以患者腰部發(fā)熱為宜，以促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，提高臟腑功能，用單指或多指按揉三脘，即上脘、中脘、下脘，三門及梁關(guān)、滑肉門、天樞、氣海、關(guān)元、陰都、石關(guān)、商丘、盲俞、大橫、府舍、五腧等穴。語音時長 2:33”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-02 29694次
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如何正確按摩腹部緩解便秘病情分析：正確按摩腹部緩解便秘，要注意方向和力度，方向應(yīng)當(dāng)順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動，力度不要過大。意見建議：對于便秘的患者除了按摩以外，建議保持良好的飲食及生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，要注意到醫(yī)院就診，完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，排除器質(zhì)性病變。
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-15 1503次
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如何正確揉肚子能緩解便秘病情分析：如果有便秘的現(xiàn)象可以順時針按摩腹部，這樣能夠促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便，緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生。平時也可以適量的多運(yùn)動，也能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。意見建議：有便秘的現(xiàn)象應(yīng)該注意，平時不要長時間的躺著或坐著，因?yàn)檫@樣不利于促進(jìn)排便。還應(yīng)該注意多喝溫水，放松心情，不要過多的緊張，如果平時有太大的壓力。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-03-27 1502次
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孕婦便秘，如何安全緩解？作為一名消化科醫(yī)生，我時常會碰到準(zhǔn)媽媽們因?yàn)楸忝囟鄲?。便秘對于孕婦來說，不僅身體難受，還可能對胎兒的健康產(chǎn)生一定影響。但別擔(dān)心，孕婦便秘并不是無解的難題。孕婦便秘，有哪些原因呢？1、激素水平變化：孕期激素水平增高，能導(dǎo)致腸道平滑肌收縮功能
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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寶寶腹部按摩一般寶寶腹部按摩是一種非藥物治療手段，通過輕柔的手法刺激腹部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解寶寶的腸胃不適，提高消化能力。這種方法簡單易行，且安全有效，適用于嬰幼兒。寶寶腹部按摩的好處有多方面。有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能，從而緩解便秘、腹
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-14 0次
