在日常生活中有助于緩解便秘的水果，主要有水蜜桃，獼猴桃，火龍果，葡萄，橘子，柚子，橙子，草莓，芒果，西瓜，香蕉，梨，蘋果等等。因?yàn)檫@些水果含有的膳食纖維和水分特別多，可以促進(jìn)胃腸蠕動，潤滑腸道，軟化大便，有利于緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中，對于便秘患者也要多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免吸煙。要建議患者避免抑制便意，避免排便時(shí)間過久，也要避免用力排便。
有助于便秘的水果
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-04 1210次
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喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
01:19
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 23402次
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 18484次
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有助于緩解便秘的食物在日常生活中有助于緩解便秘癥狀的食物，主要是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，比如說芹菜，花菜，甘藍(lán)，芋頭，山藥，紅薯，木耳，金針菇，萵筍，茼蒿，韭菜，白菜，青菜，火龍果，水蜜桃，獼猴桃，柚子，香蕉，橙子，梨以及橘子，蘋果等等。因?yàn)檫@些食物含有的膳食纖維比較多，還有的水分也比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助，除此以外也要建議患者多喝水，多運(yùn)動。語音時(shí)長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-02 1244次
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按摩有助于治療便秘嗎按摩也有助于治療便秘，因?yàn)橥ㄟ^按摩，尤其是通過腹部按摩可以促進(jìn)胃腸的蠕動，從而有助于緩解便秘的癥狀?；加斜忝氐幕颊?，除了通過按摩來進(jìn)行治療以外，還可以應(yīng)用一些通便的藥物來進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用復(fù)方蘆薈膠囊，乳果糖口服液等藥物來進(jìn)行治療，也可以緩解便秘的癥狀。除此之外，適量的喝一些蜂蜜、酸奶也有助于緩解便秘的癥狀。除此之外，便秘的患者還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣有助于補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。另外，頑固性便秘的患者還需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除一下器質(zhì)性病變引起的便秘，并根據(jù)病因進(jìn)行積極的治療。語音時(shí)長 01:33”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-01-09 2693次
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按摩有助于治療便秘嗎病情分析：按摩對治療便秘也是有效果的。適當(dāng)做腹部按摩也可以促進(jìn)胃腸蠕動，協(xié)助胃腸內(nèi)容物排出，從而達(dá)到治療便秘的效果。意見建議：運(yùn)用按摩手法協(xié)助便秘的治療，適用于身體條件不允許或者不方便進(jìn)行活動的老年患者。按摩時(shí)手法要適度，既要保證有治療效果，也要避免引起腹部皮膚黏膜的損傷。
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-06-06 1002次
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吃什么水果有助于排便病情分析：出現(xiàn)便秘時(shí)可以多進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜以及水果，常見的通便水果有蘋果，火龍果，香蕉，梨，西瓜，獼猴桃，葡萄，橙子等等，這些水果也有促進(jìn)排便的作用。意見建議：便秘時(shí)還要多飲水，每日飲水量，應(yīng)該在1500毫升以上。并且適當(dāng)?shù)幕顒樱秒p手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，避免耽誤病情。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-19 3103次
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趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-09 495次
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有助于睡眠的水果在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，我們深知良好的睡眠質(zhì)量對身體健康至關(guān)重要。而一些常見的水果，因其含有的特定營養(yǎng)成分，被證明能夠有效地促進(jìn)睡眠。葡萄中含有大量的褪黑素，這是一種能夠調(diào)節(jié)睡眠周期的重要激素。適量食用葡萄，可以幫助人體更好地適應(yīng)夜晚的生理節(jié)奏，從而改
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
