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動(dòng)脈粥樣硬化如何選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間

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醫(yī)生主講實(shí)錄

動(dòng)脈粥樣硬化患者在平常運(yùn)動(dòng)量上要根據(jù)自身的身體狀況來決定,運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不要勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng),盡量的控制在30分鐘左右,對于動(dòng)脈粥樣硬化患者來說不會(huì)有太大的影響,而且還能夠起到鍛煉心肌,增強(qiáng)身體抗病能力的效果。

在具體的鍛煉項(xiàng)目上一定要選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像健身操,打太極拳,做廣播體操,還有慢步走等,這些有氧運(yùn)動(dòng)對于動(dòng)脈粥樣硬化都有一定的防治效果。

像動(dòng)脈粥樣硬化患者平常除了積極的鍛煉以外還要注意各個(gè)方面的調(diào)理,比如保持情緒的穩(wěn)定,飲食上要清淡,再就是心情要放松,避免著急生氣等等,都有利于病情的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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