減肥適合吃的水果有檸檬，番茄，木瓜，西柚，桃子，菠蘿，蘋果等等，因?yàn)檫@類水果升糖指數(shù)低，卡路里低，纖維素豐富，具有降脂作用。
選擇水果作為減肥用餐需要注意，每日吸收的熱量不得低于800~1000千卡，如果只吃水果的話，蛋白質(zhì)的攝取會不足，所以每天可以喝點(diǎn)牛奶來補(bǔ)充，不宜只吃一種水果，否則營養(yǎng)會不夠均勻，不要吃罐頭水果，加工食品過程會讓VC大量流失，纖維素減少，降低減肥功效，加上罐頭水果多數(shù)用糖水浸泡，卡路里會相對提高。
減肥適合吃的水果
王麗主治醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2021-11-23 3158次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
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哮喘病適合吃什么水果支氣管哮喘的患者適合吃什么水果，我想如果這些水果是不會讓您過敏的水果，都可以進(jìn)食。我們要吃一些應(yīng)季的水果，應(yīng)季的水果不是用防腐劑進(jìn)行保鮮的。我們知道哮喘的患者，大部分屬于過敏體質(zhì)，像有些非應(yīng)季的水果，它是用大量的保鮮劑在保鮮。所以對于哮喘的病人來講，我們還是進(jìn)食應(yīng)季的水果，進(jìn)食這些自己吃過的。如果沒有吃過的水果的話，我們還是第一次要少量謹(jǐn)慎食用。
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楊萌
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-03-25 6728次
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膽囊炎適合吃什么水果膽囊炎分為急性膽囊炎和慢性膽囊炎。急性膽囊炎起病急驟，出現(xiàn)劇烈的右上腹鈍疼、脹痛、絞疼，陣發(fā)性加劇，伴有惡心、嘔吐嚴(yán)重。急性膽囊炎入院以后，一般的都是禁食、禁水、輸液，應(yīng)用抗菌素和中藥清熱解毒的藥物。禁食水的病人肯定什么水果都不能吃。慢性膽囊炎的病人癥狀一般比較輕，主要表現(xiàn)右上腹、隱疼、脹疼，或者鈍疼，疼痛不劇烈，可伴有輕度的惡心、厭食、消瘦，可有低熱、乏力等癥狀。慢性膽囊炎病人，臨床上治療一般都是保守治療，口服中藥消炎利膽片、膽寧片等藥；西藥是?；切苋パ跄懰岷托苋パ跄懰?。慢性膽囊炎病人一般的水果不限制，清淡飲食，可以吃新鮮的水果。但是特別甜的，特別酸的水果，可以誘發(fā)膽囊收縮，可以引起腹疼加重，最好少吃。
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張方林
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-07 6310次
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減肥適合吃那些水果減肥時適合吃的水果有蘋果、橙子、柚子、橘子、獼猴桃、火龍果、枇杷、百香果、西瓜和梨。減肥期間最好吃低含糖量、中含糖量的水果，上述水果都是屬于低含糖量、中含糖量的水果，平時要少吃高含糖量的水果，高含糖量水果是指水果的含糖量超過20%以上的水果，主要包括香蕉、榴蓮、菠蘿蜜、羊角蜜、大棗，這些水果當(dāng)中的含糖量過高，不建議患者在減肥期間食用。減肥期間要吃的水果所含的大卡要計算在每天進(jìn)食大卡之內(nèi)，避免因?yàn)檫M(jìn)食過多破壞了減肥的效果，減肥的過程當(dāng)中也不要喝蜂蜜，蜂蜜的含糖量是很高的。語音時長 01:19”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-26 5756次
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減肥適合吃什么水果首先糖分含量特別高的水果是不建議在減肥期間進(jìn)行服用的，這個時候比如西瓜，西瓜的含糖量是特別高的，對于減肥人士來說最好是不要吃的。這時候可以吃一些雪蓮果。首先雪蓮果中的甜味成分是不被人體吸收的一種糖分，這個時候不會造成人體多余的能量殘留，對于減肥是特別好的食物。另外它還含有豐富的纖維素，這個時候能夠潤腸通便，促進(jìn)大便的排泄，減少毒素在體內(nèi)的存留，對于減肥人士是特別好的水果。另外還可以吃一些蘋果，蘋果的維生素含量是特別高的，對于補(bǔ)充人體所必要的維生素是十分好的。而且熱量也是比較低的，一個蘋果大概熱量也就是一百大卡，相對于饅頭和其他的主食來說就少很多了。語音時長 1:10”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-02 91773次
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晚上適合吃什么水果減肥想減肥的話，晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，如蘋果，橘子，柚子，橙子，獼猴，桃山楂這些水果都是可以的。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，可以補(bǔ)充維生素。 還需要多吃一些新鮮的蔬菜。想要減肥的人要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑴p少總熱量的攝入，但是要注意均衡營養(yǎng)。 另外還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 7702次
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減肥期間適合吃什么水果病情分析：在減肥期間，適合吃一些熱量比較低的水果，比如我們常見的獼猴桃、山楂、柚子、草莓等。這些水果含糖量比較低，有助于減肥。減肥的患者還可以進(jìn)食一些新鮮的蔬菜，比如西蘭花、黃瓜、西紅柿、苦瓜等等，也有助于減肥。意見建議：建議減肥的人群在減肥期間可以進(jìn)食一些熱量比較低的粗糧，比如燕麥、蕎麥等等，要避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，避免進(jìn)食高糖的食物，要堅持進(jìn)行合理的運(yùn)動。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-12-06 5702次
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減肥適合吃什么水果減肥的時候可以吃蘋果、西柚、奇異果等水果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥期間可以吃含熱量比較低的一些水果，因?yàn)樗ǔ２粫斐蔁崃砍瑯?biāo)、不會影響減肥的功效，具體如下：1、蘋果：蘋果里面含有豐富的維生素，可以
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
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白癜風(fēng)適合吃的水果一般來說，白癜風(fēng)是一種由于皮膚黑素細(xì)胞被破壞，導(dǎo)致皮膚因黑色素缺乏而出現(xiàn)白斑的疾病。白癜風(fēng)患者適合吃西瓜、黑葡萄、桑葚、蘋果、香蕉等水果。1、西瓜：含有豐富的番茄紅素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，白癜風(fēng)患者可適量食用西瓜。2、黑葡萄：富含硒、鐵、鈣、鋅等物質(zhì)，白癜風(fēng)的患者可以適當(dāng)?shù)氖秤煤谄咸选?、桑葚：桑葚含
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2023-10-25 0次
