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為你推薦

• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個外在的因素，或者說是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過度油膩的飲食，再有就是缺乏運動、過度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問。實際上總體上來說高血脂的人不應(yīng)該過度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會問那我們能吃什么呢。所以說高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說肉類可以少吃，不是說一點不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4502次

• 高血脂宜吃的食物

  應(yīng)該說高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會明顯地增加。所以說要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 19571次

• 降高血脂的食物
  最有效的八種降血脂食物，蘋果，每天一個蘋果，蘋果中含有豐富的果膠有降膽固醇的功效。降血脂食物二，每周兩次清蒸海魚，海魚的ω-3，脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質(zhì)，所以最健康的吃法就是清蒸，每周兩次。降血脂食物三，每周一碗姜湯，姜中的成分，生姜醇及姜烯酚是降膽固醇的有效成分。降血脂食物四，早晚一碗燕麥粥，每天早餐只吃一碗燕麥粥，持續(xù)八星期就可使血中壞膽固醇濃度降低。降血脂食物五，午餐半碗豆，豆類都是又便宜，又安全有效的降血脂食物，每天中午只需要吃半碗豆類，就可以在八周內(nèi)是壞膽固醇濃度降低20%。降血脂食物六，晚餐三瓣大蒜。降血脂食物七，每天吃半個洋蔥。降血脂食物八，用橄欖油做食用油。
  語音時長 02:15”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 9261次

• 什么食物降高血脂
  一些青菜，水果可以起到降血脂的作用，比如一些顏色較深，綠顏色的青菜，像菠菜，油菜，芹菜，油麥菜，生菜等等，這些綠色的青菜，富含有大量的維生素以及纖維素成分，它可以增強患者飽食感，減低患者的食欲。因此，有一定的減肥作用，并且它可以促進患者大便的排出，可以降低患者血脂的水平。另外，一些新鮮的水果也可以降低患者高血脂的水平，建議選用糖分較低的水果，比如酸的獼猴桃，酸的柚子，橙子，酸的菠蘿等等，這些口味較酸的水果，里面富含有大量的維生素C?？梢缘脑?，盡量連皮一塊吃，這樣可以增加纖維素的含量。
  語音時長 01:28”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-25 1947次

• 什么食物降高血脂
  病情分析：高血脂可以吃一些燕麥、玉米、洋蔥、白菜、西紅柿，減少脂肪的攝入。平時可用決明子、荷葉、山楂泡水喝，能起到降血脂的效果。意見建議：如血脂較高，通過飲食調(diào)理不能得到改善，可以服用他汀類藥物進行治療，比如辛伐他汀、阿托伐他汀。平時可多進行運動，對降血脂也有幫助。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 1001次

• 怎么降高血脂
  咱們可以通過控制飲食、改變飲食結(jié)構(gòu)、加強鍛煉或者是吃點中藥進行調(diào)理，就可以達到降脂的目的，對于中度或者重度的高血脂，這個時候就要選擇性的用上降脂藥物了，目前常用的藥物比如說他汀類，對這種高血脂是有效的，當(dāng)然也可以選擇中藥把這血脂降下來。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-07 1501次

• 如何降高血脂
  高血脂又稱高脂血癥，如果不及時調(diào)理治療容易引起冠心病、動脈粥樣硬化、腦血管疾病等病癥的發(fā)生?；加懈哐幕颊呖梢宰襻t(yī)囑口服降血脂類的藥物進行治療，臨床上常用的辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣、降脂寧顆粒等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。高血脂在用藥物調(diào)理治療期間飲食也
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂怎么降
  降高血脂可以通過改善不良的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣來改善。如果效果不明顯，可以吃一些降血脂的藥，比如阿托伐他汀鈣。還可以多吃一些低脂肪低熱量的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧，豆制品等。盡量不吃或少吃，花生，瓜子等堅果類食物。每天適量運動控制體重，上
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-20 0次