要想預防腦卒中，這些患者平時在藥物治療的基礎之上，還需要加強鍛煉，可以提高機體的抵抗力，比如，患者如果沒有禁忌癥，可以散步，慢跑，可以打太極拳，做一些比較柔和的運動。如果患者體力消耗不大，患者也沒有感覺到過度的勞累，這些患者就可以完成相應的運動。
患者平時在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，患者要戒煙戒酒，并且要定期的檢查身體，如果血脂過高，還需要應用降血脂的藥物。
預防腦卒中的運動
陳麗平主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-11-15 1986次
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運動對預防腦卒中的發(fā)生是否有益適當?shù)倪\動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當中，促進了血液循環(huán)促進了代謝，促進了關(guān)節(jié)肌肉的活動，對大腦也是一個良好的，促進的作用。所以手腳的運動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當?shù)摹⒘λ芗暗?、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負面的影響，就應該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關(guān)節(jié)活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-09-25 2290次
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怎樣預防腦卒中預防腦卒中包括很多方面，我們在常見的生活活動中需要通過合理的飲食，調(diào)整生活方式，定期進行體檢等方式，可以來保護我們的心腦血管，降低腦卒中風險。減少吸煙，減少喝酒，調(diào)整生活方式，可以預防80%的心腦血管和二型糖尿病，55%的高血壓，40%的腫瘤，從而預防腦卒中。
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胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 3107次
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腦卒中預防運動如果患者存在腦卒中，這些患者一定要進行藥物治療，并且要適量的運動，通過偏側(cè)肢體的康復鍛煉以及患者適量的體育運動，并且再積極的飲食治療和藥物治療的基礎上，可以有效的預防腦卒中的復發(fā)。如果患者本身就存在高血壓，糖尿病等血管病的危險因素，這些患者也可以適量的運動，可以降低患者出現(xiàn)復發(fā)的風險?；颊呷绻眢w狀況允許，可以散步，慢跑，打太極，患者也可以下跳棋，下圍棋，通過這些運動可以鍛煉大腦，降低患者出現(xiàn)腦卒中的風險。語音時長 01:10”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-06 1791次
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運動對預防腦卒中的發(fā)生是否有益經(jīng)常運動的人比不常運動的人罹患腦卒中的概率明顯減少。運動可以促進全身的血管擴張、加速血流、改善血管彈性、增強心臟功能、增加腦的血流量，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，從而減少血栓的形成。定期的體育鍛煉可通過耗能、促進脂質(zhì)消耗，預防動脈硬化、高血壓、糖尿病的發(fā)生。建議每天進行三十分鐘左右的適當體力活動，每周應有一次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。典型的體力活動計劃包括三個階段：1，5-10分鐘的輕度熱身活動；2，20-30分鐘的耐力活動或有氧運動；3，放松階段約五分鐘，逐漸減少用力，使心腦血管系統(tǒng)的反應和身體產(chǎn)熱功能逐漸穩(wěn)定下來。運動的形式和運動量均應根據(jù)個人的興趣、身體狀況而定。語音時長 1:32”
孫瑞英
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-09-19 1637次
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腦卒中的預防病情分析：腦卒中的預防主要包括積極控制體重、適量運動、合理膳食、規(guī)律作息、控制血壓及血脂等水平，戒煙戒酒等。如果已經(jīng)發(fā)生過腦卒中還要注意預防二次復發(fā)，可以遵醫(yī)囑使用中成藥調(diào)理身體，比如葛芪通脈顆粒，該藥物由葛根、黃芪、當歸、赤芍、紅花組成，具有活血、益氣、通脈的功效，腦卒中患者服用后能夠促進血液循環(huán)，改善血管瘀堵，增加大腦及大腦皮層的血流量，減少腦血管阻力，減輕腦組織的損害，同時還能夠調(diào)理患者的氣血，不僅可以促進患者身體恢復，還能在一定程度上預防二次復發(fā)。如果有高血壓、高血脂等疾病，還要積極服用降壓、降脂藥控制各項指標，如苯磺酸氨氯地平片、辛伐他汀片等。意見建議：患者在恢復期間也可以在醫(yī)生指導下進行一些康復訓練，如站立和步行訓練，肌力訓練，關(guān)節(jié)活動度訓練等，能夠鍛煉肢體功能，對促進恢復有幫助。同時還應定期監(jiān)測血壓以及血脂水平，如果發(fā)生異常，需要及時就醫(yī)。 如需用藥，或想要了解更多用藥知識，請咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2023-09-10 1002次
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如何預防腦卒中的發(fā)生病情分析：首先要注意控制危險因素，比如高血壓病患者一定要控制好血壓，這是預防腦卒中的重要方法。其次，在生活方式上也要注意，平時要注意控制體重，多運動，低鹽低脂飲食。再次對一些高危人群可以預防性的使用抗動脈粥樣硬化的藥物。意見建議：建議腦卒中患者及時就診，要注意完善顱腦核磁共振檢查，明確具體的病灶。在治療方式上對于缺血性腦卒中來講，可以使用抗血小板聚集的藥物。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-29 1505次
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預防腦卒中的運動要想預防腦卒中，這些患者平時在藥物治療的基礎之上，還需要加強鍛煉，可以提高機體的抵抗力，比如，患者如果沒有禁忌癥，可以散步，慢跑，可以打太極拳，做一些比較柔和的運動。如果患者體力消耗不大，患者也沒有感覺到過度的勞累，這些患者就可以完成相應的運動?；颊咂綍r在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 153次
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腦卒中的預防預防腦卒中的方法一般有治療原發(fā)病、合理飲食、調(diào)整生活方式、定期體檢等，通過這幾種措施，可以在一定程度上降低腦卒中的發(fā)生風險。如果患有高血壓、高脂血癥等疾病要積極治療，這類疾病是引發(fā)腦卒中的常見因素?？梢宰襻t(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、辛伐他汀片
袁俊麗
主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2023-09-08 0次
