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吃什么會(huì)降低血壓

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醫(yī)生主講實(shí)錄

降低血壓一般要通過(guò)吃降壓藥,常用的降壓藥有五大類,要根據(jù)患者血壓的數(shù)值和基礎(chǔ)疾病進(jìn)行選擇。除了通過(guò)口服降壓藥降低血壓之外,也可以通過(guò)飲食上的調(diào)整來(lái)降低血壓,高血壓的患者可以多吃含膳食纖維豐富的青菜和水果,比如芹菜,香蕉,蘋果,卷心菜,西蘭花。

高血壓的患者也可以通過(guò)吃中藥來(lái)控制血壓,比如羅布麻,杜仲,天麻,野菊花,黃連。高血壓的患者還應(yīng)該注意改變不良的生活習(xí)慣,要避免過(guò)度勞累和緊張,戒煙戒酒,保證足夠的睡眠,保持平和的心態(tài),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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