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喝牛奶拉肚子怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

如果一喝牛奶就拉肚子的這樣一個癥狀,考慮有可能是由于身體當(dāng)中缺乏乳糖酶,乳糖酶就是用來分解乳糖,因為牛奶當(dāng)中含有乳糖,如果牛奶當(dāng)中的乳糖不被乳糖酶分解以后,就會造成腹瀉的這樣一個癥狀,主要就是由于身體缺乏乳糖酶,引起乳糖不耐受導(dǎo)致,這樣的體質(zhì)是不建議喝牛奶,如果特別想喝的話,應(yīng)該可以把牛奶換成酸奶來喝,同時也具有一個補鈣的效果。

另外,建議大家應(yīng)該要注意,同時還應(yīng)該吃一些小魚、蝦等這些食物,這些食物當(dāng)中含有非常豐富的鈣質(zhì),能夠補充鈣劑,建議大家也可以少喝一些牛奶,少喝一些也不會造成腹瀉的這樣一個癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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