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怎么預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào),首先要保持一個(gè)良好的心態(tài),平時(shí)要學(xué)會(huì)熱愛生活,享受生活,患者要保持心情愉快,不可以總處于煩躁,焦慮,抑郁的情緒當(dāng)中。

另外平時(shí)要建議患者多吃綠色新鮮的蔬菜,比如芹菜,油菜,菠菜等等,還可以多吃富含維生素,口感較酸的水果,可以的話,盡量連果皮一塊食用,一些橙子,柚子,獼猴桃,蘋果等新鮮的水果,建議患者可以多吃。平時(shí)患者還需要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)患者的血糖血脂水平,有一定的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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